年糕兔美食
建議中老年人：無論貧富，少吃雞肉多吃4樣，高蛋白低脂又美味
碳水化合物、脂肪、蛋白質是人體三大營養元素，其中蛋白質在我們人體起到了很重要的作用，缺少了蛋白質容易免疫力下降，易衰老，疲憊無力等等不適，特別是上了年紀的中老年人，身體機能下降，需要多補充一些蛋白質，讓身體更加健康;
「秋吃白，別亂吃」！這5種「秋白」換著做，滋陰潤燥，勝似補藥
#秋日生活打卡季#老話說「夏吃紅，秋吃白，冬吃黑」，現在正是吃白色食物的時候，因為秋季主「燥」，容易上火，口乾，身體缺水感到乏力，有的人會選擇大量補水，讓身體變得滋潤起來，其實我們還可以通過吃一些健脾生津，潤肺降燥的食品，可以幫助我們更好的度過秋天；現在上市的白色食材有很多，價格
假期孩子別亂吃，分享6種健康小零食，美味無添加，關鍵還衛生
#頭條創作挑戰賽#國慶假期，孩子們在家不上早起不上課，胃口也變好了，嘴裡吃不停，大家都知道外面賣的小零食油脂多，添加劑更多，吃多了對身體不好，建議零食別買了，給大家分享6種做法，營養美味超解饞，自己動手做無添加吃著放心，而且都非常簡
「七月初一，百鬼夜行」，老傳統要「吃4樣」為家人祈福，迎祥瑞
#打卡挑戰局#在古代的農曆七月初一是「開地門」的日子，人們會設祭祀儀式，用來祭奠逝去的亡靈，因此7月又稱「鬼月」，這個月有很多的忌諱，家裡的大人都要叮囑孩童不要去往偏僻的地方，或者有水的地方，不要亂拍別人的肩膀，不能大聲吆喝，以免受到衝撞，招惹霉運除了行為約束外，在飲食上也有諸多
中伏高溫最易中暑！建議：大家飲食要「4多2少」，安穩度過伏天
#打卡挑戰局#老話說「一年最熱在三伏，三伏最熱數中伏」，進入中伏陽光最烈，空氣最潮濕，人就容易煩熱不安，再加上沒什麼食慾，易出現體虛乏累，此時濕氣便趁機而入，尤其是上了年齡的人和孩子，經受不住往出現中暑的問題，因此伏天除了要防暑降溫，也要考慮「虛不受補」的情況，合理飲食顯得格外緊
「中伏不補，秋天受苦」！有條件多給家人吃5樣，為入秋打好基礎
#打卡挑戰局#老話說「夏有三伏，熱在中伏」，三伏天是盛夏最炎熱的一段時間，而到了「中伏」才是溫度到達頂峰的開始，時而驕陽似火，時而雷雨陣陣，酷熱和潮濕，很容易損耗人的身體健康，再加上中伏期間會迎來立秋的節氣，熱、濕、燥接踵而來，更是異常難熬常言說「中伏不補，秋天受苦」，中伏緊連著
論夏季吃餃子，這餡排世界第一，清熱解暑又營養，趁7月抓緊吃
#夏日生活打卡季#老話說「好吃不如餃子」，在過去吃餃子是一件挺奢侈的事兒，只有到了重大節日才能吃上一頓，期間的等待更顯餃子的美味，現在生活好了，只要想吃隨時可以吃。
夏季補陽正當時！建議吃這9種食物，養陽滋補不上火，常吃更健康
俗話說「春夏補補陽，一年保健康」，陽氣對於我們的身體健康來說非常重要，現在正值夏季補陽正當時，今天分享9種養陽滋補食物，建議夏天常吃，補充陽氣強身體。