蓮藕別再炒著吃了,教你一個新做法,我家一周吃6次,實在太香了

小蓉做美食 發佈 2022-10-02T10:02:05.575840+00:00

天氣越來越冷了,我們要多吃蓮藕。蓮藕營養豐富,能夠起到滋陰補益的作用,還能夠防止上火,尤其適合老人和女性朋友食用。平時很多人吃蓮藕,往往就會炒著吃或者涼拌吃,相信都已經吃膩了。今天跟大家分享一個蓮藕的做法,簡單易學,做出來家裡人都喜歡。

天氣越來越冷了,我們要多吃蓮藕。蓮藕營養豐富,能夠起到滋陰補益的作用,還能夠防止上火,尤其適合老人和女性朋友食用。平時很多人吃蓮藕,往往就會炒著吃或者涼拌吃,相信都已經吃膩了。今天跟大家分享一個蓮藕的做法,簡單易學,做出來家裡人都喜歡。

首先準備一節洗淨的蓮藕,將其切成薄片,接著切成細絲,最後切成小碎丁。這裡要儘量切的細小一些,如果覺得不好切,可以用刀剁得細一點。

接著準備一下配菜。找半根胡蘿蔔,搭配蓮藕,這樣對我們的身體能起到更好的滋補作用。將胡蘿蔔也切成小碎丁。根據自己的口味準備一點肥瘦適中的豬肉,剁成肉末後加入一點蔥花。一塊生薑切成薑末備用。

向肉餡里加適量的食鹽、生抽,再加點胡椒粉,少許蚝油,最好加點白糖提味,攪勻後打入一顆雞蛋,繼續攪拌,就像做餃餡一樣,攪拌到肉有一點發黏即可。

把肉餡倒入蓮藕和胡蘿蔔丁中,用筷子攪拌均勻,再加入三勺澱粉,繼續攪拌。放在一旁醃製幾分鐘。這時候還剩下半根胡蘿蔔,切成薄一點的圓片,一個挨著一個擺放在盤子裡。接著將肉餡團成大小適中的丸子,放在胡蘿蔔片上一個一個均勻地擺好。

將丸子放到蒸鍋中,水開後蒸15分鐘左右。趁著這個空隙,將兩三個青紅椒切成辣椒丁備用。接著將兩顆大蒜剁成蒜泥備用。我們再來調製一個料碗,兩勺生抽,半勺老抽,一勺蚝油,少許食鹽,一勺雞精,再加入一勺澱粉,大半碗清水,攪勻備用。

這時候丸子已經蒸好了,取出來放在一旁備用。將調料炒一下,油熱後放入辣椒和蒜泥,加入料汁,開中火,將料汁煮下,邊煮邊攪拌,煮到料汁比較濃稠就可以了。接著用勺子慢慢地將料汁澆在丸子上,這樣一道蓮藕丸子就做好了。

這道菜不僅看上去十分的有食慾,而且餡料非常的豐富,口感有層次。不僅能夠吃出蓮藕的清香,還有胡蘿蔔的香甜可口,加上肉餡,營養又美味。如果你喜歡這個做法,不妨嘗試一下吧,保證全家人都喜歡吃。

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