這兩天飯桌上的蔬菜比肉更暢銷,過年的飯菜油膩,要注意營養均衡

咩咩小廚 發佈 2023-01-27T12:00:41.776415+00:00

提前買回來的菜放久了不新鮮,影響口感,而且現在人越來越偏愛蔬菜了,今天老媽準備的好幾盤肉都沒端上桌,炒的蔬菜倒是都光碟了。

這幾天家家都挺忙的,忙著走親戚,拜年送祝福。之前準備的一些菜都是為了這個時候用來招待親戚朋友的,其實現在根本不需要,大年初一的下午市場都開門了,想買什麼都可以的。提前買回來的菜放久了不新鮮,影響口感,而且現在人越來越偏愛蔬菜了,今天老媽準備的好幾盤肉都沒端上桌,炒的蔬菜倒是都光碟了。

一、五香牛肉

不管什麼時候宴席上總少不了牛肉,營養美味,這樣切成片當冷菜端上桌,吃起來很方便。平時父母是不捨得買牛肉吃的,只有在逢年過節招待親朋好友時才會準備。

這樣的五香牛肉不管是買的還是自己滷的,都可以用保鮮袋裝好放在冰箱冷凍保存一段時間,想吃的時候取出來,挺方便的,可以提前準備好。

二、清水羊肉

這幾天不管到哪家拜年,餐桌上的牛肉和羊肉都像是配套出現的,這樣的清水羊肉在我們這兒可受歡迎了,切成薄片,蘸著醬汁或辣椒吃,很鮮很美,而且一點兒羊膻味都沒有。不同的地方對羊肉有不同的吃法,有些喜歡紅燒的,有喜歡燉湯的等,我們這兒很喜歡這種當冷菜蘸醬汁的吃法,覺得這樣能吃出羊肉本身特有的鮮香,與眾不同的鮮美。

三、香腸

這是過年前早早準備好的,吃起來很方便,切一根蒸熟後切成片就可以端上桌直接吃了。這是我喜歡的偏甜口味的廣式香腸,好吃,但還是覺得太油膩了,估計是最近的肉吃多了,飲食還是需要控制一下的哈。

四、皮蛋

這也是一種醃製食品,不過它的口感和味道真是挺招人喜歡的,而且軟軟的,對於家裡牙口不好的長輩來說,這菜真是太合適了,而且物美價廉。

皮蛋煮一煮,剝了外殼切成小瓣,擺入盤中,再配上一個醋味碟,加點兒麻油在裡面,皮蛋蘸著吃真是太香了,一段時間不吃我還有些想念。

醃製的食品不宜多吃,皮蛋在製作地中會產生鉛,記得不能過量食用哦。

五、雞蛋干

雞蛋干與豆腐乾一點也不搭嘎,它不屬於豆製品,它是以雞蛋為原料的新食品,口感鮮嫩與蛋白極為相似。含有豐富的蛋白質,獨立真空小包裝方便攜帶,即能當零食,也是一道菜,簡單切一切端上桌就能當一道美味的冷菜。

六、青椒炒肚絲

豬肚是我們提前準備好的半成口,特意留著這兩天家裡來客人吃的。如果有時間也可以自己在家打理豬肚。

這一個豬肚挺大的,我只用了一半,切成絲,再切了一個青椒絲作配菜。先將姜蔥下油鍋爆炒出香,放入肚絲加料酒爆炒,加少許的水煮開,煮到肚絲熟爛入味,放入青椒翻炒斷生即可,放入適量的鹽和雞精調味即可。

七、爆炒茄子

桌上很多的肉都沒怎麼動,但只要蔬菜一端上桌很快就被光碟了,一個大茄子就炒了這一小盤,味道真是香極了。

茄子含水豐富,所以不喜歡吃那種炒出來水塔塔的茄子,沒味道,不香。我炒茄子喜歡先用鹽殺出茄子的一些水分,這樣下鍋很快就能將茄子炒軟炒熟,而且不會有很多的湯水。茄子自帶甜味,調味不宜過重,只要少許的鹽就好。

八、青菜香菇

青菜是老媽自己種的,這兩天老媽每天都會準備好一籃子洗乾淨的菜給我們備用,知道我們愛吃菜。

每個人見了青菜都會說,冬天的青菜最好吃了,比肉都香。所以這一大把青菜加幾朵香菇炒一炒,絕對是一盤受歡迎的好菜,營養好味道香。

九、什錦豆炒口蘑

什錦豆子各類多,營養好,而且大人孩子都愛吃,家裡常備一些,做菜很方便,葷素都能搭。

口蘑味道鮮美營養豐富,也很百搭,所以就這麼隨便一搭,顏色鮮亮味道鮮香的好菜就有了。

十、骨頭湯

這一盆的骨頭湯,最後都剩下了骨頭,雖然骨頭已經被老媽燉到酥爛可脫骨,但大家都更愛喝湯不太愛吃肉啊。可能是最近吃肉吃膩了。不過大冷天喝上一碗熱乎乎的骨頭湯還是很不錯的。

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