「心主神明，乃君主之官」——《黃帝內經》。

作為人體內最重要的器官，心臟的健康與否，對我們的生活質量影響甚大。

近年來，隨著社會的高速發展，生活節奏越來越快，我國心臟病患者數量也在逐年增加。偶爾傳出因心臟病導致猝死的事件，也在不斷撥動著眾人的心弦。

好在，大部分疾病在發生之前都會有所徵兆，心臟病自然也不例外。不過由於相關意識的缺乏，很多人常常會忽略心臟發出的「求救信號」，從而導致心臟問題不斷加重。

那麼今天就主要來講一下，當心臟出現哪些症狀時，應當引起我們足夠的重視。

胸痛、胸悶氣短、乏力

首先，當心臟正在遭受疾病困擾時，心臟的生理功能受到影響，從而下降。這時候，心臟的泵血量減少，導致周圍的組織缺血缺氧，繼而就會引發胸悶、胸部疼痛。而心臟病引起的疼痛，一般持續時間比較長，且疼痛範圍較大。

再一個，當我們並未從事過多的體力勞動時，卻依舊感覺到疲憊乏力，很大概率是因為心臟功能已經受損，無法維持身體內部的血液循環。

心律加速、呼吸困難

正常情況下，心律的頻次在每分鐘60到90次之間，如果在沒有任何外界刺激的情況下，心跳的頻率大於這個區間，且持續時間持續一分鐘以上。就要考慮是否是心臟病導致的心律失常。有條件的，應當前往醫院，進行相關檢查。

其次，如果在日常生活中，經常會出現呼吸不暢的情況，在排除肺部原因後，便要考慮心臟病的因素。因為心臟出現問題，泵血功能下降，也會影響到肺部呼吸功能的運作。

值得一提的是，並不是只有心臟病才會引起心臟疼痛，隨著年歲的增長，心肌細胞中的「萊特Q10」物質流失加重，同樣會引起心臟的疼痛，甚至導致心臟發生一些器質性問題。

因為經研究佐證，「萊特Q10」物質是心肌細胞的重要能量來源，在日常生活中起到維持心肌細胞活性的作用。但年歲增長和部分心臟疾病，會導致該類物質的缺乏，從而對心臟的部分功能造成影響。

好在，相比心臟的其他問題，「萊特Q10」物質的缺乏還是比較好解決的。畢竟在如今的天貓、亰東途徑中，該類物質也並不是什麼很難獲取到的東西。

當然，想要預防心臟疾病的發生，光靠補充一些營養物質，還是遠遠不夠的。那麼在日常生活，我們可以通過哪些措施，來降低心臟病的發生率？

首先，就是要一個保持良好的作息習慣，避免熬夜。因為夜晚是身體各器官休息恢復的時間段，雖說心臟是24小時不間歇的跳動，但睡著後心跳的頻率會有所下降，也能讓心臟得到一定的休息。而且如果經常熬夜，不僅會加大心臟的負擔，也會加大身體其他器官的負擔。

其次，禁止吸菸。有研究顯示，抽菸人群的心臟病發生率，要比不抽菸的人群高上一倍。菸草中含有的數十種有害物質，在進入人體後，會對我們造成持續的損傷，從而加大身體出現疾病的概率。

保持合理的飲食習慣，也是維護心臟健康的重要方法。保持合理的飲食，說白了就是要將體重控制在合理的區間，因為不管是過胖，還是過瘦，對於心臟而言，都不是什麼好信號。

體重過胖，心臟的負擔會加重，體重太低，身體的抵抗力會下降，從而導致心臟更易受到外界因素的侵襲。另外，保證每周四十分分鐘以上的運動，也能大大提高身體的免疫力。

總之一句話，心臟比我們想像中的要脆弱許多，因此做好日常預防，及時發現心臟發出的信號，才能為身體健康築起一道安全的屏障。