「你發如雪，悽美了離別，我焚香感動了誰…你發如雪，紛飛了眼淚，我等待蒼老了誰…」每當想到周杰倫的「發如雪」，還有一群人有著背後的辛酸，深受頭皮屑的困擾。
雖然在眾多疾病中，頭皮屑不是極其嚴重的疾病，但尷尬之處足以讓人找一個地縫鑽進去，甚至嚴重影響著生活質量。而它正如雪花一樣，較多小的白色片狀、細小的鱗屑，附著在頭皮、肩膀上，甚至會伴隨著不同程度的頭皮瘙癢感。
可為什麼會出現頭皮屑、頭皮癢？
正常情況下，頭皮也進行著新陳代謝，它所形成的角質細胞在不停地生長過程中，會慢慢變成角質層細胞並脫落，最終形成頭皮屑，伴隨著瘙癢的現象。
對於在日常生活中，很多人提到的：只是隔一天洗一次頭髮，就滿頭都是頭皮屑？
那麼你要注意這4個生活小細節了，或許是幫凶！
頻繁熬夜：從身體健康的角度出發，無論多大年齡階段的人，都不建議你熬夜，長期的熬夜不僅會影響機體代謝，導致激素分泌異常，還是被世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構稱為的2A類致癌物。
更會因為身體的過度消耗，頭皮上的油脂分泌過多，代謝出現紊亂，進而誘發毛孔堵塞，導致頭皮出油多、頭皮屑增多，對於油性皮膚的人這種做法更是不可取。
缺乏維生素B：很多人想不到，頭皮屑多還和機體缺乏某種營養素有關。其中，被證實的維生素B，它具有幫助脂肪代謝、製造血液所需的營養物質、幫助食物消化和肝臟解毒等多種作用。
當一個人缺乏維生素B，調節皮脂腺代謝的能力下降，從而引發頭皮屑增多的現象，大家要注意營養物質的補充。
精神壓力過大：在快節奏的模式下，很多人適應不了就容易危害心理健康，甚至是身體健康。對於抗壓能力低的人，還容易影響皮膚代謝與機體免疫力。
有調查顯示：壓力大的人，不僅頭髮愛出油，還可能增加頭皮屑變多的現象。
用對洗髮水：由於個體不同，大家在挑選洗髮水的時候，一定要選擇適合自己的，並且用起來不會過敏。殊不知，如果洗髮水過於刺激頭皮，也可能增加頭皮屑增多的現象。
如果洗髮水用完後，覺得頭皮瘙癢感越來越嚴重了，說明你要換一個品牌用用了。