論欽陵，出生年月不詳，西藏噶爾家族貴族，原名叫做噶爾·赤正贊卓，漢語翻譯為欽陵，吐蕃國稱呼宰相為論，所以叫做論欽陵，吐蕃國的戰神，連續大敗薛仁貴，王孝傑，婁師德等唐朝名將，是中國歷史上少有的常勝將軍之一。
欽陵的老爸祿東贊，就是跑到唐朝向唐太宗求婚，促成文成公主嫁給松贊干布的那個人，650年，松贊干布去世，松贊干布的孫子芒松芒贊繼承吐蕃國贊普位置，贊普就是藏王的意思，因為芒松芒贊才13歲，於是由祿東贊輔政，欽陵五兄弟也開始進入吐蕃國政壇。
公元660，欽陵率軍攻打吐谷渾，吐谷渾是當年西晉初期，遼東鮮卑慕容家族的其中一個分支，遷移到蒙古陰山一帶，後來西晉滅亡，北方大亂，那一支慕容家族又遷移到青海一帶，跟當地的羌人，氐人融合，建立了吐谷渾王國，吐谷渾首領的祖先，跟天龍八部裡面姑蘇慕容家族的祖先，是同一支。
吐谷渾打不過欽陵，直接被欽陵給滅國了，但是吐谷渾的王族不服氣，一部分投靠了唐朝，想藉助唐朝的實力，幫助吐谷渾復國，667年，祿東贊去世，欽陵的哥哥贊悉若擔任吐蕃國的大論，就是宰相，於是欽陵繼續擴張，公元670年，欽陵占領了龜茲（今新疆庫車）、焉耆（今新疆焉耆）、疏勒（今新疆喀什）、于闐（今新疆和田）等新疆18個州的地盤，唐朝稱那幾個地方為安西四鎮。
新疆是唐朝跟中亞西亞國家進行貿易的必經之地，而且吐谷渾的土地直接挨著唐朝邊境甘肅地區，過了甘肅就是唐朝首都所在了，唐朝覺得就像是芒刺在背，非得要拔掉不可。
於是670年，唐高宗任命名將薛仁貴為邏娑道行軍大總管，邏娑就是拉薩，阿史那道真，郭待封為副將，統領西北10萬精兵，想收復安西四鎮，幫助吐谷渾復國，欽陵占領安西四鎮之後，率領40萬大軍，跑到青海，迎戰薛仁貴。
薛仁貴聽說欽陵有40萬大軍，而且是本地作戰，補給充足，覺得吐蕃兵力都在新疆青海一線，西藏地區必定兵力薄弱，於是就想直接攻打吐蕃老巢西藏地區，速戰速決，他讓副將郭待封率領2萬兵馬，在青海湖以南的大非川地區守護糧草輜重，阿史那道真守衛新疆那邊，自己率領主力部隊，輕裝上陣，快速行軍，攻占吐蕃各個要點。
薛仁貴在青海瑪多縣地區，找到了吐蕃軍隊的後勤基地，雙方展開一場大戰，吐蕃軍隊大敗，丟失牛羊馬匹一萬多，然後乘勝追擊，攻占了烏海城，烏海就是青海瑪多縣地區的東給那措湖。
郭待封聽說薛仁貴打贏了之後，覺得自己是開國名將郭孝恪之後，現在屈居於薛仁貴之下，本來就不服氣，於是想搶占薛仁貴的功勞，就提前帶著兵馬糧草輜重上路了，結果被欽陵偵查到了，欽陵率領20萬大軍，在野外找到了郭待封部，一場廝殺下來，唐軍戰敗，十萬大軍的糧草輜重全部丟掉了。
當時薛仁貴部隊還在烏海一帶，被吐蕃小部隊給拖住了，來不及救援，於是直接撤回了大非川，欽陵集合40萬大軍，在大非川跟薛仁貴一場大戰，薛仁貴大敗，唐軍戰死一部分，逃跑一部分，被活抓一部分，十萬人全軍覆沒，薛仁貴狼狽逃跑之後，跟吐蕃談判議和，唐朝被迫取消了安西四鎮的建制，承認了吐蕃對吐谷渾地區的管轄權，吐蕃將唐朝戰俘又送了回來。
大非川之戰是唐朝建國以來遭遇的第一次大敗仗，此戰之後，吐蕃國土面積大增，國力迅速上升，成為跟唐朝並列的強國，唐朝不僅丟掉了安西四鎮，而且沒能幫助吐谷渾復國，吐谷渾徹底喪失了復國的機會，從此淪為了吐蕃國的附庸。
678年，不甘心失敗的唐高宗，再次派出李敬玄為洮河道大總管，聯合工部尚書劉審禮，大將軍王孝傑，率領18萬大軍攻打吐蕃，在青海湖一帶跟欽陵率領的吐蕃軍隊一場大戰，唐軍再次遭遇大敗，劉審禮跟王孝傑被活抓，李敬玄在部將拼死護衛之下，狼狽逃回鄯州（今青海樂都），嚇得膽戰心驚，向朝廷稱病，請求調回長安。
唐朝朝廷沒辦法，於是派出監察御史婁師德，前往青海跟吐蕃談判，雙方再次議和，約定互不侵犯，劉審理被吐蕃活抓後，驚嚇過度加上高原反應，直接病逝了，王孝傑被放回來了，這個王孝傑就是神探狄仁傑裡面那個王孝傑。
685年，欽陵的哥哥贊悉若與家族另外一個貴族芒輾達乍布自相殘殺，贊悉若慘遭殺害，經過幾個月的相互爭奪，最後欽陵成為了吐蕃國的大論，於是史書稱他為論欽陵。
論欽陵上台之後，對內積極發展生產，對外積極擴張，在他主政期間，吐蕃國的版圖擴大了許多，國力空前強大，不過這時候唐朝已經被武則天實際控制，於是論欽陵跟武則天兩大強人直接展開了對攻。
689年，武則天派文昌右相韋待價為行軍大總管，率領三十六總管，十多萬大軍，攻打吐蕃，唐軍在寅識迦河（今新疆伊寧西南地區）跟論欽陵的吐蕃大軍對峙，唐軍最開始小贏了幾場，但是後來副將閻溫古不肯進兵延誤戰機，加上下大雪糧草運輸困難，唐軍糧草不濟遭遇大敗，韋待價沒辦法，只能退兵固守高昌。
武則天知道後大怒，下旨斬了閻溫古，將韋待價革職，流放到廣西桂平，韋待價跑到半路就病逝了，692年，武則天趁論欽陵在西藏地區進行土地賦稅改革，派王孝傑跟阿史那忠率領大軍快速出擊，打敗了論欽陵的弟弟贊婆，收復了安西四鎮，重新設立安西都護府。
696年，武則天再次派遣王孝傑為主將，婁師德為副將，攻打吐蕃，雙方在甘肅臨洮地區素羅汗山展開了一場大戰，論欽陵再一次大敗唐軍，把唐軍打得稀里嘩啦，武則天沒辦法，只好派郭元振去跟吐蕃談判，唐朝做了一些讓步後，雙方達成和議。
郭元振覺得論欽陵打仗太厲害了，沒辦法力敵，於是給武則天獻計，離間論欽陵跟吐蕃贊普之間的關係，武則天覺得這個計策不錯，於是派人散布謠言，說論欽陵功高震主要造反什麼的。
吐蕃贊普器弩悉聽說後，很害怕論欽陵真的會造反，於是想先下手為強，699年以打獵為藉口，跑到論欽陵的駐地，抓了他2000多手下，並且讓論欽陵來拜見自己，論欽陵覺得自己過去肯定是死路一條，於是起兵造反。
但是器弩悉早就算計好了，聯合其他吐蕃貴族，圍攻論欽陵，又收買了一部分論欽陵手下陣前反水，論欽陵兵敗自殺，可憐一代戰神，被自己人給逼死了，論欽陵弟弟贊婆帶著殘餘的1000多人投奔了武則天的周朝，武則天冊封贊婆為歸德郡王，帶領族人鎮守甘肅邊境。
後來論欽陵的兒子弓仁聽說後，也率領吐谷渾7000多戶歸降武則天，被冊封為酒泉郡公，繼續鎮守青海地區，贊婆跟弓仁投奔武則天后，融入了漢族，以「論」為姓，為唐朝立下了汗馬功勞，論弓仁後來被冊封為拔川郡王，後來安史之亂，論弓仁的孫子論惟貞堅決擁護唐朝朝廷，跟隨李光弼平定安史之亂，被冊封為蕭國公。
後來女真族建立的金國滅亡後，一部分姓完顏的女真人，融入了漢族，也改為了論姓，所以現在姓論的主要有兩個祖先，一支是藏族祿東贊的後人，主要分布在甘肅武威，涼州，陝西西安一帶，另外一支是滿族完顏阿骨打的後人，主要分布在河南開封一帶。