電影《芳華》想必很多人都看過，裡邊有幾個角色給人的印象是非常深刻的，因為她們幾個不僅長的漂亮，而且身形特特別完美，雖然劇中幾個人的角色都有30幾歲了，但是從外形上看，一定都覺不出，感覺像風華正茂的女學生。
沒有大肚腩、沒有粗壯的胳膊和大腿，怎麼才能快速達到這種效果呢？其實普通的女性要想達到這種身材也不是不可能的，練習舞蹈就可以達到電影主角類似的完美身材。
濟南阿昆藝術舞蹈學校是山東歌舞劇院藝術培訓基地，成立於1999年。是濟南一家專業、嚴謹的舞蹈培訓學校。有著一套成熟的教授成年人舞蹈的經驗。只要你肯吃苦，能堅持，完美體形也會屬於你的。下邊阿昆舞蹈學校就為大家講解一下舞蹈為什麼可以塑形減肥：
（1）舞蹈是一種有益身心健康活動，增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉。舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。從而可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。比如爵士舞對小關節、小肌肉的運動較多，這些地方是平日健身不大容易活動到的地方。
（2）在舞蹈當中，連貫的動作節奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛鍊很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。
（3）舞蹈的健身動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強，因為舞蹈多以繞環小關節的運動為主，因此能較好地改善練習者的協調能力。舞蹈是一種極具表現力的運動，通過舞蹈課程，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。
但是提醒廣大朋友，練習舞蹈一定要到專業的舞蹈培訓學校，經過專業老師的指導，切記不要自己練習，否則容易傷到筋骨。
濟南阿昆藝術舞蹈學校是山東歌舞劇院藝術培訓基地，成立於1999年。是濟南一家專業、嚴謹的舞蹈培訓學校。學員年齡段從5-30幾歲不等，阿昆舞蹈作為山東省正規的專業舞蹈教育機構，我們培養的隊伍和學生參加全國各類比賽獲得大小獎項無數，其成績受到廣大學生的高度認可與肯定。阿昆舞蹈將繼續以推廣專業舞蹈文化，引進優秀科學教學與國際接軌經驗為己任，保持專業優秀性並不斷創新，歡迎廣大學生的積極加入與監督。