倩狐健康
倩狐減肥乾貨：「海帶減肥」飲食減肥，一個月就能收穫顯著效果
海帶的營養豐富，食用後既能給身體補充足量的養分，還能促進身體的血液循環和新陳代謝。另外海帶中還含有大量的礦物質鉀，有助於排除體內多餘鈉鹽、消除浮腫和改善血流的作用。
倩狐減肥瘦身：睡覺輕輕鬆鬆就能減肥，月瘦20斤不是夢
睡覺能讓你輕鬆躺瘦定時睡覺想通過睡覺減肥一定要做到定時睡覺，不能隨意的早睡或者是熬夜，睡眠的時間一定要滿足8個小時，其實，人在睡覺的時候人體依然在代謝，器官的運動都在進行，所以，如果能夠睡覺有規律，也是可以瘦下來的。
倩狐減肥乾貨：在家就能練習的快速瘦身運動
可是為了健康和美觀，還是建議大家堅持運動。1.原地高抬腿快速跑後背挺直，抬起頭部，收緊腹部和臀部肌肉群後，上半身微微前傾。
倩狐減肥瘦身：一個月減重十五斤，只需要做這幾件事
工作壓力大，生活繁忙，用於管理身材的時間少之又少，再加上年紀增長後變慢的代謝速度，肥胖的狀況愈發的嚴重。網友一個月減重十五斤，只因為他做了這三件事。
倩狐減肥瘦身：荷葉茶減肥法
都不是，這次跟大家推薦荷葉茶，據說喝一次就會愛上它哦。荷葉中富含生物鹼和荷葉甙等，它們都是降低膽固醇和分解脂肪的優質物質，飲用後不僅能減肥消脂還能健康身體。
倩狐減肥：冬季發胖餓得快？5大黃金法則教你控制食慾
隨著寒流來襲胖友寶寶們的食慾變得愈發旺盛瘦明明說好了冬天要減肥、要控制食慾可現實卻是吃得多、餓得快、狂長肉…別灰心，這可能只是你身體的需求一起對症下藥輕鬆瘦！為什麼冬季食慾特別旺盛？
倩狐減肥瘦身：體重不過百也有小肚腩？怎麼減肥
我想，小肚腩應該是所有減肥女生的煩惱吧，就算是體重不過百，四肢纖細的小仙女，都有可能擺脫不了突出的小肚子...
倩狐減肥瘦身：哪些習慣是減肥時一定要遵循的呢？
減肥非一朝一夕之事，只有將好的習慣慢慢累積才能取得成功。所以在挑選減肥方式之前，一定要徹底的審視自己，改掉惡習，將有助於減肥的好習慣融入到生活中，堅持一段時間便能徹底變瘦，並且絕不會反彈哦。哪些習慣是減肥時一定要遵循的呢？1.
倩狐減肥瘦身：聰明人都怎麼減肥？關鍵只有四個字：好好吃飯
減肥er都有一個夢寐以求的心愿：邊吃邊瘦。看看別人頓頓吃好，身材超棒，不禁想問：人和人的差距到底在哪裡？或許就在「吃飯」二字上！想要瘦，先把吃飯這件事學學好吧！