小慧今天說美食
養肝就是養命！肝臟最愛這5種食物，中老年隔天吃，身體棒一身輕
大家好，這裡是小慧今天說美食。春季養肝為首。春季人體陽氣升發，肝氣也逐漸旺盛。春天正值三月份，正是養肝護肝的黃金時期。這個時候，中老年人要格外注意，在飲食、起居、運動等方面都要格外重視。飲食上不吃油膩、辛辣、刺激性食物。多吃一些新鮮蔬菜，以及五穀雜糧等，對身體健康都是有好處的。
黃酒和白酒，哪個對中老年人更友好？兩者有啥區別？建議搞懂再喝
人生在世，無非就是兩個字：吃喝，但對於中老年人來說，畢竟身子骨已經不如以前，所以對於吃喝不能再像年輕時那麼隨意。
給人倒酒時，最忌諱「祭祀手」，這是為什麼？建議搞懂以免得罪人
中國向來就是一個禮儀之邦，人與人之間尤其講究禮節，哪怕在酒桌上喝酒也是如此，一個簡單不起眼的動作，就能在給別人留下深刻的印象，尤其在和領導、長輩吃飯時，更需要我們格外去注意。
建議中老年人，少吃豬肉雞肉，多吃3種高葉酸食物，越吃越健康！
大家好，這裡是小慧今天說美食，現在已經是春天了，也是養生的黃金時期。尤其是中老年人，在飲食方面，要格外注意，建議少食多餐，不要暴飲暴食。飲食的質量也是要提高的，多吃一些優質蛋白質，可以增加身體的基礎代謝和免疫力，建議攝入雞蛋、魚類、蝦類、豆類、牛肉等，都是非常優質的蛋白質。
今日立春，老傳統要咬春，3樣春菜，別忘記嘗鮮，為開春打好基礎
今日是陰曆的2月4日，也是二十四節氣當中的，第一個節氣立春。今日立春，老傳統要咬春，記得要吃三樣春菜，為開春打好基礎。
初四4不吃，財運不進門，今日正月初四，「迎財神」，莫忘老傳統
大家好，這裡是小慧今天說美食，春節已經進入了末尾，我們馬上就要開啟嶄新的一年，告別家鄉努力工作了。今天是農曆的正月初四，也就是大年初四，按照我們老家的習俗，這一天有很多要做的事，和禁忌的事情，相傳民間，有「接神」的習俗，也就是說「恭迎灶神」回民間的日子，所以這一天在人們心中，也是非常吉祥的日子。
減脂必備的6款掉秤湯，低脂低卡，好喝還解饞，大人小孩都喜歡喝
大家好，這裡是小慧今天說美食。我是用三個月時間，從130斤，到現在103斤，至今無反彈，已經保持兩年了，純靠飲食瘦下來的，因為我個人是比較懶的，是不喜歡運動的，其實只要吃對了，我們也是可以輕鬆瘦下來的。
年夜飯必備6道吉祥菜，照菜譜做，顏值高寓意好，過年聚餐少不了
大家好，這裡是小慧今天說美食，距離過年的氣氛越來越近了，還有34天，就要迎來了我們中國傳統節日春節，也就是家人團團圓圓在一起的日子。