張展暉
同樣30分鐘，跑步和擼鐵到底哪個效果好？
你好，我是有14年運動健康經驗的張展暉教練。也是暢銷書《掌控》《跑步治癒》的作者，同時是樊登老師、潘石屹、張靜初等明星企業家的運動教練。之前有同學提問我說：1周3次健身，每次只有30分鐘時間運動，擼鐵和跑步到底選哪個？首先，先說結論，肯定是擼鐵和跑步兩者都兼顧是最好的。
壓抑的本命年，是怎麼通過跑步續命的？
也是暢銷書《掌控》《跑步治癒》的作者，同時是樊登老師、潘石屹、張靜初等明星企業家的運動教練。在很多人的印象當中，50歲是等待退休的年紀，生活劇本已經註定，按部就班度過一天，再度過一天，很少會有不一樣。
跑步6個月後，到底會有怎樣驚人的變化？
也是暢銷書《掌控》《跑步治癒》的作者，同時是樊登老師、潘石屹、張靜初等明星企業家的運動教練。半年輕鬆跑，能給我們帶來多大改變?
跑步半年後，一個普通人會有什麼變化？
你好，我是張展暉教練，有14年運動健康的經驗。也是暢銷書《掌控》《跑步治癒》的作者。同時是樊登老師、何帆、徐小平、張靜初等明星企業家的私人運動教練。今天的分享來自一個勇敢的女同學，她開始的時候處在生活的低谷，身體和精神都備受壓力。
高以翔突然離世：你那麼拼，但35歲的心臟卻熬不住了
你好，我是張展暉教練，有14年運動健康的經驗。也是暢銷書《掌控》《跑步治癒》的作者。同時是樊登、何帆、周航、徐小平、張靜初等明星企業家的私人運動教練。想起之前演員高以翔突然離世的消息，我的內心滿是震驚和遺憾。他才35歲，正處於事業上升期，他剛剛和女友訂婚，計劃著走入婚姻殿堂。
跑步6個月，我感覺自己年輕了至少10歲，精力狀態滿滿
你好，我是張展暉教練，有14年運動健康的經驗。也是暢銷書《掌控》《跑步治癒》的作者。同時是樊登老師、何帆、徐小平、張靜初等明星企業家的私人運動教練。不管是在工作還是家庭當中，我們每個人都少不了面對焦慮和壓力。你會怎麼解決自己的負面情緒呢？
最該跟谷愛凌學的，是這件事情
你好，我是張展暉教練，有14年運動健康的經驗。也是暢銷書《掌控》《跑步治癒》的作者。同時是樊登老師、徐小平、周航、張靜初等明星企業家的運動教練。之前看谷愛凌比賽拿金牌、銀牌的時候，我真是驚訝。谷愛凌在這麼年輕的時候，就有一顆大心臟。
6個跑步技巧讓你不傷膝蓋，精力好，給新同學的跑步建議，快收藏
你好，我是有14年運動健康經驗的張展暉教練。也是暢銷書《掌控》《跑步治癒》的作者，同時是樊登老師、周航、徐小平、張靜初等明星企業家的私人運動教練。春天來了，又到了特別適合跑步的時間啦~輕鬆跑起來，不僅能快速提升體能和精力，讓你每天活力十足、擺脫疲憊，也能輕鬆收穫好身材。