春天輕斷食,晚餐這麼吃,這10道爽口菜,低卡又頂飽,一周不重樣
大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:「專注美食,讓生活更有味。」今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。
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入春後,建議多喝湯,營養健康滋補營養,今天就推薦八道適合春天喝的清爽湯,清淡低卡又好喝,補充營養的同時也不怕長肉,喝湯吃菜身體會越來越棒的!
小林是舞蹈系的大二學生,因為一些特殊的原因,小林今年才第一次踏入夢寐以求的校園。雖然剛開學不久,課程還不算很緊張,但小林卻還是遇到令她頭疼的事情。原來小林為控制體重,每天一口水都不敢多喝,但是卻能看到學姐們經常「加餐」,身形卻依舊能保持如初,這讓小唐很是費解。
減脂瘦身這樣吃,低脂低卡,營養飽腹不長肉,吃出健康好身材天氣逐漸暖和起來,換下了厚重的冬衣,身上的贅肉又要遮掩不住了,都說春天不減肥,夏天徒傷悲,所以呢愛美的女生要抓住春日好時光,趕緊行動起來,要不然夏天恐怕就沒有穿裙子出門的信心了。
冰箱裡的薺菜、馬蘭頭還沒吃完,昨兒逛完公園,又順手接了一個新成員回家。因為蘆筍可太嬌嫩了,天太冷了嫩莖發不出來,天太熱了外皮容易纖維化,也就是老,不爽口。
一年四季,不論是在公園還是海邊,都留下了N多的汗水和足跡,那種可以肆意感受多巴胺分泌的快樂,真的會上癮。
考慮到姐妹們上班很忙,沒時間做好幾個菜,特意安排了只需要炒一個菜就能搞定的食譜合集,有的直接用微波爐就能速度搞定,不開火更方便,對懶人很友好,而且葷素搭配營養均衡,快手簡單,省時又省!
⚬ 比滷蛋還簡單方便的溏心醬雞蛋做法:只需準備好熟雞蛋和醃料,泡上一晚,就可以吃到酸辣清爽、香嫩入味的溏心蛋啦!
減肥是很多人的心願,為了瘦身,我們不得不忍受飢餓和口水,放棄很多美味的食物。但是,你知道嗎?其實有些食物看起來熱量很高,實際上卻是低卡低脂的,吃了不僅不會胖,還能補充營養和增加飽腹感。今天就給大家介紹9種這樣的食物,讓你吃出好身材!1.
用全麥粉做麵包的好方子!做全麥麵包根本不需要加一滴油,今天就連代糖都沒加,甚至咱們手都不用沾麵粉。全麥粉的麵包能做到這麼軟,真的也就它了。水75克,全麥粉15克,不用開火把全麥粉先加進去攪拌均勻,攪成這樣沒有麵疙瘩了,開火燙成這樣的糊糊晾涼,把液體的部分攪勻了。
#頭條創作挑戰賽#夏季是吃涼菜的最佳時節,今天我要分享的是一道非常簡單易做的涼拌菜,口感清爽,營養豐富,非常適合夏季食用。讓我們一起來了解一下涼拌菜的做法吧!一、食材營養成分及適用人群涼拌菜的食材非常簡單,一般是蔬菜或豆類,因此非常適合素食者食用。
時間過得真快,轉眼就要到穀雨,它是春季的最後一個節氣,這意味著夏天即將到來,天氣會越來越熱。穀雨將至,建議中老年常吃這4種瓜,低脂營養又美味,如果你也愛吃,就趕緊做起來吧。
每年的春夏交替都是減肥最盛行的時候,為了夏天的小蠻腰都開始瘋狂的減脂,但是有的人嘴巴又控制不住,還有的乾脆就是節食減肥。準備這4道春季減脂菜,都是涼拌的,沒有油煙,做法簡單,低卡低油脂,非常適合減肥人士。
帕梅拉減脂餐晚餐吃還是早餐吃?可以連續吃嗎?需要加水果嗎?正在吃帕梅拉減脂餐衝刺的姐妹,或者想用帕梅拉減脂餐衝刺的姐妹,這條視頻你一定不要錯過。因為帕梅拉現在是實在太火太火了。我是從前年吃到今年的,每天都有很多姐妹在問我帕梅拉減脂餐該怎麼吃?如果你真的吃錯了的話,他會越吃越胖。
導語:飯要和對的人吃,酒要和懂的人喝,話要和願意聽的人說,每個人都有自己的相處狀態,最舒服的狀態,其實就是相處不累,久處不厭~通俗一點就是哪怕不洗臉也可以見面還不互相嫌棄的那種,生活簡單就是快樂,人心也一樣,越簡單越容易得到滿足!
在這個強調輕健康、低卡路里的時代,美味與健康成為了餐桌上不可或缺的主題。蝦仁,作為富含蛋白質而又低卡的海鮮之選,正巧是追求美味和保持健康的完美選擇。讓我們一同探索,如何在低卡路里的世界裡,用蝦仁烹飪出一道道美味與健康兼得的佳肴。願這個合集為您的烹飪生活帶來更多輕鬆而美味的靈感。
親,原創不易,麻煩動動你的小手、點讚,轉發,評論一下,謝謝^-^觀後感:這篇關於低卡啤酒的文章探索了一種美味與健康的雙重享受。啤酒一直是一種備受歡迎的飲品,但高熱量一直是人們擔憂的問題。然而,通過引入低卡啤酒,這一問題似乎有了解決的途徑。
編輯:閣老史說圖文:閣老史說閱讀此文約五分鐘,祝您閱讀愉快在追求健康飲食的道路上,尋找低卡路易斯(low-calorie)又簡單易做的食物是關鍵。對於那些渴望減脂或保持健康體重的人來說,選擇正確的食物非常重要。這裡將介紹十種低卡又易於烹飪的美食,為您打造美味健康的餐桌。
大家好這裡是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。愛美之心人皆有之,每個女人都想自己是瘦美人,是衣服架子,是吃不胖的體質。其實,想擁有一個好身材,是要付出努力的,比如說要堅持運動、早睡早起、控制飲食,每一個要求都是很難堅持的,如果你能做到,那你離瘦美人就不遠了。
大家好這裡是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。每個女生都想擁有一個苗條的身材,即使是到了貼秋膘的季節,也不想身上多一點贅肉,不然很多漂亮的衣服都穿不了了。在每天的一日三餐中,有的女孩子為了不長肉,寧願少吃肉多吃素,也要保持身材。
「低卡」食物排行榜:豆腐倒數第一,海帶排第3,輕鬆吃瘦不節食每個人都希望自己瘦一點,畢竟肥胖有很多壞處,不僅影響個人形象,而且還不利於健康,所以有條件的話還是減減肥吧。減肥說起來容易,做起來難,尤其是堅持運動,現在的人一個是沒恆心,另一個是沒時間,所以通過運動減肥比較困難。
早上來一碗暖乎乎的燕麥粥!真的絕配!!哇唧一口,整個人心情都甜絲絲的!而且省時省力,很營養又飽腹感十足妥妥的早八女孩救星!做法如圖!敲簡單!有手就會!✅五白銀耳枸杞燕麥粥✅五黑奶香堅果燕麥粥✅五紅紅棗枸杞燕麥粥✅五白玉米奶香燕麥粥個人最近偏愛桂格的五黑燕麥!!
減肥季,分享一個很好吃的肉鬆全麥排包,不用模具,低糖低脂低卡,麵團也不用發酵,揉好了直接整形,簡單又好吃哦!
天氣越來越熱,小女生們對身材的要求也越來越高,我和閨蜜也不例外,早就對吃的食物開始了低卡低脂的要求,進入了控制肉肉的階段。分享7道低脂低卡的炒菜,葷素搭配,一周不重樣,多吃也不易長肉,適合愛吃還想減肥的你,讓你吃出小蠻腰。
原創內容,擅自搬運者必究!減肥期間,三分練七分吃,吃對了,減肥就成功了一半。想要瘦下來,你需要保持飲食的自律,戒掉各種發胖食物,多吃些低卡食物,堅持2-3個月以上,身材自然會慢慢瘦下來!戒掉這幾種發胖食物,避免脂肪的堆積!
大家好,這裡是小慧今天說美食。我是用三個月時間,從130斤,到現在103斤,至今無反彈,已經保持兩年了,純靠飲食瘦下來的,因為我個人是比較懶的,是不喜歡運動的,其實只要吃對了,我們也是可以輕鬆瘦下來的。
俗話說得好,民以食為天,自古以來,不管是哪個民族都有屬於自己的美食文化。從著名的滿漢全席,有名的大宴;到知名度小的市井小吃;從上海的甜點,到青藏的酥油茶;從北京的烤鴨,到雲南河口的小卷粉;從牛排到餡餅,無不散發著自己獨特的魅力。
節食不健康、運動太枯燥,有什麼既便捷又健康的減脂方式嗎?當然是精心營養搭配的低卡、低脂、低熱量的減肥餐。自己動手,趣味十足,同時還能保證營養搭配,說啥也不能委屈了自己的胃啊!
當A4腰、大長腿、天鵝頸等鋪天蓋地般的撲向我們,減肥這個老生常談的話題又在炙熱的社會話題中持續升溫。人人羨慕姣好的身材,為了使自己變成理想中的傲人身材,很多人選擇不吃晚餐這種看似「快捷、簡單」的方式。將其會給身體帶來的不利影響拋之腦後,常常晚上餓的心慌、煩躁。
冬天最幸福的事情!就是屋外寒風蕭瑟、雨雪紛飛;我們關上房門,窩在沙發上看自己喜歡的電影電視劇。而追劇的同時,美味的零食當然不能缺席。那麼,過冬的零食大家都囤好嗎?一個吃貨的自我修養就是:挖掘出營養好吃、無負擔的寶藏零食,分享給大家,在寒冷的冬日裡慢慢吃。