冬季吃阿膠的5大好處

1.補血養血，預防手腳冰涼

冬季氣溫低下，人體血液回流能力減弱，末梢神經循環性差，導致手腳容易冰涼。中醫養生講究順應節氣，在《黃帝內經·四氣調神大論》中記載：「春夏養陽，秋冬養陰」，因此，冬季滋補應以養陰為主。阿膠性平味甘，入肝，腎，肺三經，有補血滋陰之功效，可改善末梢血管微循環，預防手腳冰涼。

2.滋陰潤肺，預防感冒發生

冬季天氣寒冷，且空氣乾燥，呼吸系統容易受到外邪侵襲，從而引發感冒。而阿膠入肺經，可滋陰潤肺，增強免疫力，預防感冒的發生，也適用於感冒後的體質調養。

3.養陰生津，改善體質狀況

阿膠含有豐富的蛋白質，屬動物類膠元蛋白，與草木類藥物比對人體有親和力，益於吸收利用，因而也能發揮更好的補養作用。

4.養顏潤膚，利於皮膚保養

《內經》載：「肺主身之皮毛」。也就是說，肺臟通過它的宣發作用把水谷精微輸布於皮毛，以滋養周身皮膚、肌肉。但冬季乾燥的天氣容易傷肺，使得皮膚也容易變得沒有光澤。《本草綱目》記載：阿膠入肺經，能滋養氣血。而現代研究也表明，阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。

5.強筋健骨，緩解關節疼痛

阿膠善補血補液，血能養筋，液能潤滑關節，充實骨髓、脊髓、腦髓，故能強健筋骨，流利關節，抗禦風濕的傷害。所以《藥性論》說，服用阿膠可以「堅筋骨」。不僅如此，阿膠還有助於祛除骨關節疾病，恢復受傷的關節功能。李時珍的《本草綱目》說阿膠可「治男女一切風病 ，骨節疼痛」。這恰恰是應對了內經中「腎主骨」的醫學理念。

阿膠的7種適應體質

1.陰陽平和體質：這是最理想的一種體質，其陰陽氣血調和，體態適中，面色紅潤，精力充沛。

陰陽平和體質服用阿膠，吸收完全，效果好，可以讓本就有堅實基礎的身體更上一層樓。

2.陰虛體質：表現為陰液虧少，口燥咽干，大便乾燥，以及五心煩熱等虛熱表現。

陰虛體質服用阿膠，能夠將體內的陰液補足，輕鬆提高生活質量。

3.陽虛體質：多表現為畏寒怕冷等陽氣不足引起的虛寒症狀。

陽虛體質服用補陽藥物的同時搭配阿膠，可以增強補陽效果，讓陽氣補而不燥，而且療效綿長。

4.血瘀體質：表現為痛有定處（針刺樣疼痛），得溫不減，皮膚晦暗沒有光澤，女性常見閉經等。

血瘀體質在服用當歸尾、三七等活血化瘀藥物的同時搭配阿膠，可以增強效果，祛瘀的同時不傷身，活血的同時氣血雙補。

5.血虛體質：表現為面白無華或萎黃，唇色淡白，心悸失眠，婦女月經量少色淡等。

血虛體質服用阿膠，可以使虧虛的血脈充盈起來，滋養以前血液供給不到或者供給不足的地方，讓面色紅潤起來。

6.血寒體質：表現為膚色紫暗發涼，喜暖惡寒，肢冷疼痛，得溫痛減，女性月經延期，經色紫暗有血塊等。

血寒體質在服用溫經暖血藥物的同時加入阿膠，可使血液寒凝的症狀得到改善，讓血液「暖起來，跑起來」。

7.氣虛體質：表現為少氣懶言，神疲乏力，活動時加劇，自汗等。因為氣血互根互源，可以相互轉化，氣虛日久必定傷血。

氣虛體質服用阿膠，補足氣血，有助於改善氣虛症狀。