李國民：頸椎酸痛，腦袋悶悶的，3個簡單的步驟可緩解！
肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第724篇原創文章。
一、你的頸椎不舒服是什麼？
昨天有位朋友在我的文章下面留言說，他總是頸椎酸痛，腦袋悶悶的，睡不好覺，人又沒精神，很難受
他問我該怎麼辦？
像這種頸椎病造成的症狀比較多，你必須要儘快治療好，因為後期尾隨而來的就是更加嚴重的焦慮症之類
你的治療沒效果，原因有3個
1、你根本沒去治療
其實我也知道，你根本就還沒去治療，你想我告訴你一個什麼藥或者什麼快速的方法解決
但是我告訴你，你首先應該先去做基礎的評估把，你的頸椎情況怎麼樣，你的片子總是要拍的把
因為不能僅僅從你一個症狀，連片子都不看就給你意見，這樣是不現實的，除非你非常的年輕
2、你沒有調整睡眠
當你的睡眠出現問題的時候，你的所有的頸椎症狀，不管是酸痛還是頭悶，都是會加重的
因為睡眠直接影響供血，供血差了，什麼症狀都會加重，這是毫無疑問的
3、你沒有糾正大腦代謝
你的沒精神、無精打采，你有關注過你的大腦代謝情況嗎？或者更專業的說，你關心過你大腦神經的節律嗎
如果你的大腦代謝出現了問題，你的就會出現上面這個患者的問題，所以在你的治療裡面，你需要這塊的治療
你有治療過這些嗎？
二、她的頸椎酸痛是如何治療好的
去年的時候，有一位重慶的患者，他是經營菸酒生意的，40多歲，他的頸椎酸痛將近有4、5年，他的頭悶有9年的病史，
其實他做的治療是非常多的，有小針刀、按摩、針灸、中頻、等等，康復科的很多治療都做了，但是效果不是特別明顯
他當時來找我的時候，我給他評估完之後，給他治療了5天的時間，第一天做完的時候，他的感覺不明顯
第二天他在過來治療的時候，他說他的頭悶改善有70%左右，因為我同時讓他做了正確的鍛鍊
5天的時間，他的頸椎酸痛緩解有95%以上，頭悶基本上是不悶了，其實我就是給他做了筋膜的松解，非常簡單
所以，你應該看到，評估清楚了，治療才會有效果！
三、具體的治療方法是什麼？
1、開始就診或諮詢
但你有頸椎的不舒服的時候，肯定不是一味的找治療方法，應該是先去醫院評估
去康復科，評估你主要的問題是什麼，或者把你的情況發給我，我給你指導
而不是，一直在觀望，看那個醫生給你開個藥，直接就把你的頸椎病給治好了
這種事情是不會發生的，你觀望了這麼久，你有等到了嗎？
所以，先去醫院就診，多去幾家醫院的康復科或者針灸治療把，這樣顯得更現實一點
2、交感神經、大腦代謝評估
當你同時有失眠，有合併有乏力，無精打采的時候，我建議你這兩個評估都要做
因為交感神經和大腦代謝影響的東西比較多，而且會直接造成你的治療無效
交感神經的評估，直接去做眼底照片，看你的眼底血管是否正常
大腦代謝，把你的情況告訴我，我來給你建議，指導你的鍛鍊方法，這個應該是最簡單的把
3、調整睡眠、筋膜松解
文章開頭寫道的這個患者，其實最重要的是，需要調整睡眠
可以直接做呼吸訓練、手指訓練，有利於促進睡眠，如果效果不好，我的建議是配合藥物促進睡眠
其次才是筋膜的松解，因為頸椎的酸痛，最常見的問題就筋膜過度緊張
筋膜的松解，我給這個重慶來的患者用的是浮針，還有超聲波的治療，效果很明顯
當然我也給他推薦了自我鍛鍊的方法，主要是眼球訓練和靠牆站立訓練
其實，也很簡單，因為只要你這樣去做就會改善
你會去做嗎？