春風起，三月底，又到一年減肥季！每年的這個時候都是減肥呼聲最大的時候。
七日瘦身湯，不知道還有多少朋友對這個名字印象深刻呢？在大約五六年前的那前好多年裡，它都是極火爆的，似乎只要您在網上搜索「瘦身」兩個字，它都會出現。那時的大S名氣比現在高很多，瘦身、美白，都是美女們追捧的對象。七日瘦身湯便是在那時流行起來，也叫台灣瘦身湯，蔬菜瘦身湯，大S小S都曾推薦過。
如今減肥方法過多，七日瘦身湯便慢慢淡了下來。
所謂七日瘦身湯，並不指哪一道湯，而是指以各種蔬菜為主來煮的湯，在七日內以此蔬菜湯為主食，搭配水果食用，以此來達到減肥的目的。
一般的七日瘦身湯是一次煮七天的量，實際上我覺得味道極不好！且不新鮮！對身體並不好。尤其在疫情之後，咱們更應當學會健康瘦身。
所以今天咱們來分享一道健康的蔬菜瘦身湯，味道好，且食材常見，大家也可以連吃七日。
這道湯的精華之處在於，它選用了各種營養、低熱量的蔬菜，進行了均衡搭配，讓您在減肥的時候也不用過分挨餓，不會少了營養。
瘦身蔬菜湯
【準備食材】：
玉米1根、西紅柿3個、萵筍半根、胡蘿蔔1根、芹菜8根、洋蔥小半個
【製作方法】：
1、所有蔬菜洗凈，西紅柿去皮切成小丁，洋蔥切小丁。
芹菜去葉切段，其餘分別切成滾刀塊。
2、鍋里放少少油（不放都可以），放入三分之二的西紅柿塊及所有的洋蔥塊一起翻炒均勻。
持續翻炒，適當按壓西紅柿，點少許清水，至西紅柿完全出汁。
（這是湯好喝的關鍵）
3、向鍋里加入2碗半的清水
再加入玉米、胡蘿蔔、萵筍、芹菜一起倒入鍋里。
大火煮開。
蓋上蓋子，轉小火燜煮20分鐘左右。
4、倒入最後的西紅柿。
加適量鹽、少許胡椒粉（可不放）調味，一起攪拌均勻即可。
瘦身蔬菜湯就完成啦！
煮好的瘦身湯帶一點兒西紅柿特有的酸甜味，其實挺好喝的呢。
【食用方法】：
1、連湯帶裡面的蔬菜一起吃掉，不需要一次吃完，吃到六成飽就停止。
2、推薦減肥方法，晚上代替晚餐吃就可以了，白天正常吃飯（不過量），以達到健康瘦身不易反彈的效果！常飲蔬菜湯腸胃也會很舒服。
【瘦身湯好喝的關鍵】：
1、西紅柿的選擇很重要，一定要熟透的，汁多，煮出來的味道好。
2、要用水果玉米，口感清甜。
3、當天煮當天喝，食材可根據食量增多或者減少。
最後，豆媽還是同樣的觀點，適當的減重是對身體的保護，也是愛美的我們應該做的。但切勿過度減肥，健康有計劃的瘦身，才是美麗的關鍵！