在全球範圍內，癌症都是威脅人類健康的最大殺手之一。由於通行的治療手段對於癌症晚期的治療有限，所以導致癌症晚期的死亡率較高。而癌症又是極為「狡猾」的疾病，早期症狀並不明顯，所以，才會讓很多人對癌症有懼怕的心理。
事實上，人怕癌症，癌症也並不是無所畏懼。比如吃健康的食物，保證充足的睡眠和定期體檢，都有利於減少癌症的發生。除此之外，令人感到驚喜的是，堅持運動也有利於預防癌症的發生。
權威醫學雜誌《臨床腫瘤學》最新發布的報告指出：每周2個半小時到5個小時的中等強度運動，如快走、園藝，或是每周2個半小時的高強度運動，如游泳、騎行、慢跑等，都能降低癌症的患病風險。
這項研究結合了美國癌症協會、哈佛公共衛生學院、美國國家癌症研究中心的大量數據，涉及超過75萬成年人所得出的結論。
研究者發現，運動在預防7種癌症方面效果非常明顯，其中包括腎癌、結腸癌、子宮內膜癌、骨髓瘤、非霍奇淋巴瘤、乳腺癌和肝癌。其中肝癌的下降風險為27%，最為明顯，其他6種癌症的發生風險也會下降超過10%-20%。
這項研究的結果是顯而易見的，並且之前的很多研究都指出，運動對於癌症的預防和癌症患者康復都有很多的益處。
不過研究者也指出，經常運動的人，可能也會擁有其他的健康習慣，如不吸菸和少喝酒等，這些綜合因素都會影響到癌症風險的降低。