劃重點 | 中醫、泡腳、血液循環、風濕疾病、宮寒、婦科疾病、穴位。
很多女性冬天總是會雙腳冰冷、暖不熱，這是因為腳是離我們心臟最遠的地方，當血液循環不暢的時候，沒有足夠多的血液到達腳底，就會腳冰涼。泡腳能夠有效地緩解這種情況，不僅如此，睡前泡腳還能給人的身體健康帶來很多意想不到的好處：
好處1：泡腳可以促進血液循環
泡腳之後，整個人都會覺得渾身暖暖的，這是由於泡腳能促進體內血液循環，使全身血液通暢，身體自然感覺溫暖。
好處2：預防風濕疾病
人體內聚集大量寒氣濕氣的時候容易患上風濕病，經常泡腳可以加速血液循環，使渾身充滿熱量，將體內寒氣驅除，可以預防風濕疾病。
好處3：改善女性宮寒問題
女性痛經和一些婦科疾病多是由於宮寒引起的，堅持泡腳可以減少體內的寒氣，緩解痛經。如果在泡腳水中再加入紅花，效果就更明顯了。
除了以上這3個好處以外，泡腳的時候多做2件事，可以起到額外的驚喜，能讓泡腳的效果翻倍。是哪兩件事呢？
1、加一些「料」，效果更驚喜
泡腳的時候若加上一些草藥會起到更好的效果。比如生薑泡腳可以驅寒、祛濕；紅花泡腳可以和血化瘀、改善女性痛經；花椒泡腳可以治療皮膚病。不過需要注意的是，這些「料」需要先在鍋里煮5-10分鐘之後，再拿來泡腳。
2、泡腳後用吹風機吹乾
在泡完腳後，很多人選擇是讓腳上的水分自然變干，或是用毛巾擦乾，但其實，如果能用熱的吹風機吹腳，不僅能減少濕氣進入，而且還能溫暖腳底的湧泉穴，能起到很好的養生效果。但要注意，吹風機儘量不要溫度太熱，以免燙傷皮膚。
注意：泡腳時需要注意的問題
飯後不宜立即泡腳，會影響消化系統工作，最好飯後一個小時後再泡腳。另外，泡腳水溫不宜過高，時間不宜過長，不能超過半個小時，否則會增加心臟負擔。