昨天有個小姐姐評論，「但是有肌肉好看啊!」
我們每個人都有肌肉，但她這話理解為像健身網紅那樣肌肉線條明顯就好了。
言下之意，就是我的冰肌玉骨小香臍不好看了。
太不給我面子，所以就回了一錘。說了幾句，發現她是個比較嚴重的「身材焦慮患者」，明明不胖，卻因此而自卑。
按道理來說，她也是當前各種健身網紅大秀身材潮流下的受害者，本該支持我才對。但我遇到的身材焦慮患者，都把我這裡當成吐苦水的垃圾桶。不管她們是什麼心態，我都沒有吃太飽。
不知從何時起，好看的主流標準變成了肌肉線條，一大堆健身網紅前赴後繼地袒胸露乳。這些內容霸屏以後，開始摧殘人們（尤其是小姐姐）的審美觀念了。
很多人現在就認為，你不夠瘦，肚子不夠平坦，臀不夠翹，腰不夠細，馬甲線不夠明顯，就等於不好看、不美。
這種心態已經可以說扭曲變態了，好看與美是這麼定義的嗎？起碼在我和很多不追求肌肉線條的人看來，美是「清水出芙蓉，天然去雕飾」的那種。
一個人好不好看，首先體現在氣色上，要讓人感覺有精神；其次是體態，姿勢要端正，舉止要優雅；最後才是天生的五官、身材，肥瘦自然，才是真美。
可是，我不會說那些有明顯肌肉線條的人不好看。我只是認為，她們為此要付出身體失衡、關節損傷和健康等方面的代價。這種好看不可持久，等到年齡增長、力不從心的時候，肯定快速衰老。
所以我建議大家，不要犧牲身心健康，而是要追求長期的好看。簡單來說，就是骨正筋柔，氣血以流。
骨正筋柔，你的體態就端正，肌肉線條就會柔和，舉止也優雅；氣血以流，你的精神會很飽滿，氣色紅潤，自內而外散發出美的氣質。你隨便穿一件路邊攤T恤，穿雙拖鞋，都遮擋不住你的美。
哪裡用撩起衣服，讓人看你的肌肉線條呢？
來看看幾十年前的好看吧。
這種天然的氣質，現在網絡上基本看不到了。舉目所及，都是化妝、濾鏡甚至PS、整容營造出來的「美」，更多不是人本身蘊含的魅力，而是外在事物或者修飾的功勞。
我認為，人土一點沒什麼不好，單純嘛。所以我拍視頻，都是隨便，短褲拖鞋就出鏡了，背景也不講究。我是想讓大家感受普通人、正常人的身體，應該具有怎樣的活力，日常生活可以怎麼健身。
健身沒有什麼儀式感，就是跟吃飯拉屎一樣平常的生活小事而已。
所以我給大家選用了最簡便易行的第八套廣播體操，不用出門，不用換衣服，不用長時間，甚至不用出汗，只要有心，在哪裡都可以隨時健身。而且，效果也是非常好的。
你看我的冰肌玉骨小香臍，雖然與主流追求不同，但能說不好看嗎？
這個動作是易筋經里的金剛托天。
健身網紅可以做到的，我通通可以。但是這些動作，她們大概率是做不來的，因為身體已經嚴重失衡了。
我還通過這種健身方式，矯正了體態，改善了身體機能，氣色也非常不錯，整個身心都充滿了力量。這麼低成本、高效率的健身方式，誰練誰受益。
健身的目標不是為了選美，而是為生活服務的。那些停留在身材表面的追求，最好丟棄，但不丟也沒關係，不關我事，願意就這樣一直掙扎到老吧。