美國180斤大碼模特，健身打造巨型」柯基臀「，最愛負重深蹲
文/七月
健身是當下最熱門的話題，現代人將從前對衣食住行的關注逐漸轉移到對身體健康和身材的重視。因此促使越來越多的人開始接觸健身，不分性別，不論年齡，都加入到了健身的行列中。在國外，健身流行的要更早一些，大部分外國人在年輕的時候就有健身的習慣，所以那些歐美國家的男女，體型都是比較強壯健康的類型。
而國外的女性也很少有刻意減肥的想法，例如本文的主人公，一位來自美國的胖女孩，從照片上目測，她的體重有180斤，可她從來沒有想過去減肥，並且還憑藉這樣的體型當上了大碼模特。
可能很多人並不能理解，在我們的觀念里，模特應該是又瘦又高，蜂腰翹臀大長腿的樣子！而這樣一個180斤的女孩，在我們看來，已經算是超級肥胖的人了，居然可以做模特？
其實大碼模特這個職業在國外十分受歡迎，是專門為了像她一樣，雖然有著大體重，但體型依然有曲線的人群設置的，因為在歐美國家，體重過大的肥胖人群還是非常多的，而大碼模特就是為了幫助這樣的人群挑選到適合自己體重的穿著。
為了能當上大碼模特，這位美國姑娘開始了自己的健身之路，因為體重是作為一個大碼模特的關鍵，所以她並沒有打算減肥。為了打造出緊緻，沒有贅肉的體型，她開始了力量訓練。有過健身經驗的小夥伴都知道，減脂成功之後一定要做力量訓練去塑形，這樣才不會讓皮膚鬆弛，而且增加了肌肉含量，身體的燃脂能力也會提高，會更容易保持身材。
一開始，她先從小重量做起，在訓練前，也會先做一組有氧運動進行熱身，例如開合跳，畢竟她的體重太大了，很多有氧運動，對她來說還是有點困難的。之後她就會針對腰腹、臀部和腿部進行鍛鍊，深蹲是她最常做的，經常也會增加難度，選擇負重深蹲。
除了最基本的力量訓練，她還非常喜歡在戶外騎行，她覺得這個運動能幫助提高心肺功能，同時提升腿部的力量。在經過三年的訓練之後，她身上的肉肉已經被鍛鍊得越來越結實緊緻，還很有線條，特別是她那巨型的「柯基臀」，實在是吸引目光。
之後她去模特公司進行了面試，幸運的是她被錄用了，終於如願走上了大碼模特的職業生涯。所以說，美的形式多種多樣，瘦有瘦的迷人，胖也有胖的性感。
適合自己就是最好的，本期分享就到這裡，下期見。
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