李國民：頸椎病治療問再多的人，不如自己去做3件事！
肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第733篇原創文章。
一、你問了幾個醫生？
前面幾天李醫生跟一個患者，分享了他的一個治療方法，也給他評估了。
然後我又給他推薦了一些營養劑，這個患者他就問了他身邊的醫生。
他身邊的醫生告訴他，這些都沒用，他就開始懷疑這個治療方法。
其實李醫生不願意跟這樣的朋友提供方案的，因為你缺乏相信，你的效果也不會特別好。
為什麼呢？
1、你是抱著試試看的心態。
你的大腦里，總是有別人告訴你，說這個沒用，所以你心裡肯定就是不會
這有沒有用？你可以去我的朋友圈看一看。每一條留言都是他們好轉的一個真實的表現。
你也可以反問一下你自己，你前面治療了這麼久，一點效果都沒有，就沒想過你的方法治療錯了嗎？
2、你不會有很強的執行力。
所以，當有人告訴你說，你醫生的方法不好的時候，你的執行力也不會特別的強。
我讓你做多長時間的自我鍛鍊，我讓你補充什麼東西，你永遠都不會去執行。
當然這樣後果只有一種，那就是你的效果可能非常的差。
3、你自我鍛鍊也不會用心去做
我也會會給你布置自我鍛鍊的做法。如果你用心去做的話，肯定是可以看到改變。
但是你就是想做著好玩一樣，到完成任務一樣，沒有用心去做。
或者說想起來就做，沒想起來就不做，那我告訴你，你這個鍛鍊還不如不做，因為你這樣做了也沒效果。
二、執行力強的好處
我的朋友圈有一個叫龍的朋友，是福建人，普通的個體戶。他的執行力非常的強，本身症狀是一個頭昏頭暈，迷迷糊糊不清楚。
應該是有好幾年的時間了，他吃藥吃的比較多，但是一直效果不是太明顯。
他在網上看我的文章之後，然後就添加我過來諮詢。當時讓他去做了一些檢查，同時推薦了他做一些自我鍛鍊的方法。
後來他就按照裡面的說的去做，他從來沒有猶豫過，有一段時間他沒有聯繫我
在李醫生開直播課的時候，我就問他，他的這個頭昏頭暈的情況怎麼樣？
他說他的頭昏頭暈已經好了90%以上。因為他狠狠的去執行我給他的方案。
如果你看過我的直播，應該知道他。他就是一個非常有執行力的人，而且好的方法立馬就做。
做鍛鍊的過程中也給我反饋，有不舒服的，或者是沒有做對的，他都拍視頻發給我，所以給他的指導的也是比較多的。
所以如果你連自己都不能有很強的執行力，連自己好的方法都不能去做的話，那麼我覺得你這個頸椎的問題很難恢復。
三、如何才能更加有效的治療？
1、改變你自己的觀念
其實當你在治療頸椎病，不管是疼痛頭昏還是頭暈。
你應該改變你以前錯誤的觀念。因為你一直都認為是骨質增生，是椎間盤突出導致的，你就想治療這個。
那我告訴你，你的原因不是在這個時候，你不能接受，所以你也就不能很好的去執行接下來的方案。
所以你一定要改變你這個觀念，還有你總是喜歡去問身邊的人，現在有很多方法你身邊的人不一定知道。
就像我是康復科的醫生，我不知道脊柱脊柱外科現在的進展是什麼？他們脊柱外科，也不知道康復科現在的進展是什麼？
跨了專業跨了學科，它的治療方法是不會那麼很了解的。隔行如隔山，這個道理你應該懂。
2、重在評估
任何時候我都會把評估放在第1位。沒有評估，你就不要去進行下一步的治療。
因為所有的問題，必須要通過評估來指向你的問題在哪裡，指向你的原因在哪裡？
舉個很簡單的例子，你是疼痛是不是，你在外面做針灸就是哪裡痛治療哪裡，對不對？
那你想過沒有，你的疼痛可能並不是這裡的原因，或者說你的疼痛並不是這個頸椎的問題。
有可能是筋膜的問題，或者是小關節的錯位，當你把這個糾正之後，你的疼痛就緩解了。
所以你一定要找到會評估的醫生。給你評估完再進行下一步的治療，這是最佳的選擇方案。
你也可把你的資料發給我，讓我給你做初步的評估。
3、狠狠的去執行
當我給了你方案的時候，我建議你能夠可以很好的去做，比如說我讓你去做筋膜的松解。
你肯定就要去做這方面的，比如說筋針、浮針、超聲波的治療。這幾個治療方法，一般可以在康復科或者針灸都可以找得到。
如果實在找不到的話，你也可以用其他的方式來替代，但是主要還是這樣的治療方法為好。
我告訴你自我鍛鍊方法的時候，我希望你能夠長期的去做，而不是做兩三天沒效果就不做了。
這種肯定需要你有很強的執行力，每天最好的辦法，肯定是每天打卡，現在我的朋友圈有很多人，他每天都告訴我做了什麼做了多久，這是第幾天？
我覺得這是一個很好的改變，因為他們確確實實在做，這是一種承諾。
如果你都不能這樣狠狠的去做去執行，那麼我告訴你，你想改變你的頸椎病，你想治療好你的頸椎病，幾乎是不可能的。
你是否在執行呢？