據@我蘇特稿 報導：近日，常州的小陳因牙疼難忍，到醫院就診。經檢查，小陳右側的第一橫磨牙，已嚴重齲壞。原來，小陳每天都喝兩三瓶碳酸飲料，且晚上飲用後，不漱口就直接入睡。醫生解釋，碳酸會破壞牙齒表面的牙釉質，損害牙齒。今天全國愛牙日，轉給身邊愛喝飲料的ta！
你真的會刷牙嗎？
刷牙是日常生活中重要的口腔保健方式，可是，你真的刷對了嗎？
讓我們來看看以下的做法對不對?
01
水平拉鋸式刷牙，方便。
錯！這種方法不易控制力量大小，容易損傷牙齦，使牙齦退縮牙根暴露，還會在牙頸部造成深「V」形缺損，引起牙齒對酸甜冷熱的敏感。
02
刷毛硬一點才刷得乾淨。
錯！過硬的刷毛反而會傷害牙齦和牙齒。
那麼，什麼才是正確的呢？今天我們來聊聊口腔保健的正確方法。
壹 正確刷牙，每天至少2次
成人，推薦水平顫動拂刷法（改良巴氏刷牙法）
刷牙齒內外側面時，將牙刷刷毛與牙面呈45°角，刷毛朝向牙根方向，並輕微加壓，用短距離水平來回顫動方式輕刷牙頸部， 再將牙刷向牙冠方向旋轉，拂刷牙齒的整個側面.
刷前牙內側面時，應將牙刷頭豎放在牙面上，上前牙自上而下拂刷，下前牙自下而上拂刷。
在刷牙齒的咬合面時，將刷毛垂直於咬合面，稍微用力來回拂刷。
按照個人習慣固定刷牙順序，每次以2-3顆牙為一組，在刷完1個區域移動至下1個區域時，保證2個區域有重疊的部分
兒童，推薦「圓弧刷牙法」
刷毛置於牙面輕壓致彎曲，在牙面畫圈，每個部位反覆5次以上，前牙內側需將牙刷豎放，牙齒各面均應刷到。
貳 牙刷的選擇及更換
推薦中等硬度或軟毛，且刷毛末端磨圓的牙刷，2-3個月或發現刷毛外翹時需更換。
叄 口腔保健從0歲開始
0歲
無牙
紗布擦拭口腔
0.5歲
開始萌芽
指套牙刷或軟毛小牙刷
2歲後
教會孩子刷牙
成人監管至10歲左右
肆 合理飲食，即保牙齒，又護健康
過多攝入含糖食物或碳酸飲料，不僅易引發齲齒，也對健康不利。應從小養成少吃甜食和碳酸飲料，食後清水或茶水漱口的習慣。
伍 為適齡兒童進行窩溝封閉
窩溝封閉是預防窩溝齲的最有效方法，無創無痛，安全簡便。
6—8歲可進行第一恆磨牙（六齡齒）的窩溝封閉。
11—13歲可進行第二恆磨牙的窩溝封閉。
陸 定期檢查，及時治療
所謂「小洞不補大洞吃苦」，無論兒童或成人，定期檢查，及時治療都是健康的有利保障。
口腔是消化道的第一道關口，牙齒的健康已被世界衛生組織列入十大健康標準之內，掌握正確的口腔保健方法將使你受益終生。所以，「口腔健康，全身健康」，讓我們一起行動起來吧。