小李（化名）因疼痛無比蹲在地上：「真沒想到大便次數和頻率的改變的後果這麼嚴重啊！」

今年33歲的小李，近日突然連續腹脹腹痛，吃了東西就吐，無法忍受疼痛的他只好和妻子前往醫院就醫。檢查結果卻令這對年輕的小夫妻感到「晴天霹靂」，妻子不禁流下眼淚。

經過問診和詳細的檢查，醫生初步診斷小李患有腸梗阻，先給小李給予灌腸治療，幫助他排便排氣，減輕症狀。

其後，當醫生準備進行下一步檢查而開具CT單子時，小李的妻子表示，最近兩年，小李每天都要上兩三次廁所，然而最近卻又突然便秘。這一排便習慣的改變馬上引起醫生的關注。

接下來經過嚴密的CT檢查，醫生發現小李的腹腔內有多個腫大的淋巴結，根據影像資料顯示並結合患者自身排便習慣的改變，初步診斷為結腸癌，並且癌細胞已經發生淋巴轉移的機會十分之大。

那麼，腸癌到底是什麼？究竟是什麼原因導致了這個難以接受的結果呢？我們又該如何預防？

一、腸癌是什麼？‍

腸癌是最常見的消化道惡性腫瘤，包括結腸癌和直腸癌，是所知道的第三位最常見的惡性腫瘤。

腸癌的早期常見症狀主要包括：便血，黑便，排便習慣改變（如突然便秘或腹瀉，次數增多、排便不盡等），大便性狀改變（如變細、變形），腹脹腹痛，不明原因的貧血或體重減輕等。

臨床上常伴有腫塊逐漸增大、表面高低不平、質地堅硬，時有疼痛、發熱，常伴乏力、納差、消瘦並進行性加重等症狀。

絕大多數的腸癌由良性腸息肉發展而來，惡變過程通常在5-10年的時間，並具有遺傳傾向。

二、導致腸癌的主要因素是什麼？‍

目前，對於腸癌的確切病因仍未明確，一般由多種影響因素決定，包括以下幾點：

1.不良的飲食習慣

由於忙碌的工作，導致早、午、晚三餐進食時間不穩定；工作壓力大，暴飲暴食；喜愛高脂肪食物，如火鍋類食品、油炸食品、醃製類食品以及奶油製品等。

特別指出，醃製類食品在製作的過程中容易產生一種叫作亞硝酸鹽的物質，這類物質本身就是一種致癌物質。

這些看似尋常的飲食習慣卻在默默威脅著大多數人的生命健康！

2.不良的生活習慣

已有不少的研究數據顯示，久坐不動、缺乏體育鍛鍊等不良生活習慣會使腸道蠕動的頻率減慢，從而提高腸癌的發生風險機會。

今時今日，年輕的學生族和上班族因高強度、長時間的學習與工作，習慣性地久坐不動，大大地增加患腸道疾病的危險，值得關注！

3.肥胖

不少研究數據表明：50歲以下人群肥胖率的提升和早發性結直腸癌的聯繫十分密切，而導致肥胖的因素，主要有喜好高熱量飲食、運動量少等。腹部脂肪的堆積極易導致機體發生慢性炎症反應，進而誘發癌症的發生。

腰圍大於99cm的女性和腰圍大於100cm的男性，比正常腰圍的人群有2倍以上患結直腸癌的風險！你的腰圍及格嗎？

4.家族遺傳因素

研究結果明確指出，大約20%-30%結直腸癌的患者有癌症家族史，當中接近一半的患者在青少年時期就開始長腸息肉，可惜並沒有加以重視，沒有及時做到「早發現、早治療」，很大程度使「息肉變癌症」。

5.其他危險因素

吸菸、大量飲酒、慢性病（糖尿病，高血壓等）、有炎症性腸病（例如潰瘍性結腸炎、克羅恩病）、腺瘤樣息肉等，都有機會提高腸癌的發生率。

1.預防結直腸癌，篩查是關鍵！

結直腸癌的預後很關鍵的一點是是否做到「早發現、早診斷、早治療」，早期結直腸癌5年生存率可達90%以上，相對地，晚期的5年生存率不足15%。

腸鏡是結直腸癌篩查的金標準，一方面，可以發現息肉等癌前疾病，另一方面，可以在腸鏡下治療癌前病變和早癌。

假如不能第一階段就進行腸鏡檢查，那麼可以先行糞便實驗，如提示有腸癌風險，再進行下一步腸鏡檢查。

根據我國指南建議，篩查的目標人群在40-75歲之間。

2.做好飲食，能預防腸癌。

調整飲食習慣，多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物，減少動物油和植物油這種脂肪類食物的攝入。增加優質蛋白的攝入，尤其是紅肉，可促進腸胃的蠕動，減少腸道內的垃圾沉澱，降低結腸癌發生的機率。

3.停止久坐行為，動起來！

身體動起來，不僅可以提高自身免疫力，還能夠促進腸道蠕動的頻率和速度，加速腸道內的「垃圾」及代謝物排出體外，減少致癌物在腸道的滯留時間，從而減少結腸癌風險。

4.注意日常中養成良好的生活習慣，關鍵在於保持愉悅、輕鬆的心情，做到早睡早起，減少不必要的熬夜，遠離菸酒。

這些看似簡單的改變，帶給我們的卻是預防結腸癌的關鍵！