中醫強調人體的整體性，通過調五臟可以達到諸多意想不到的效果，今天我分享給大家兩個穴位按摩的方法，通過調五臟來實現緩解腰椎管狹窄的目的。
第一：每天起床和睡前，仰臥平躺，以臍為中心，順時針用手掌按摩，再逆時針按摩，然後用手拍打和按摩臍上膻中穴和臍下的丹田穴，幫助健脾養胃。
中醫認為，脾胃是「後天之本」，有受納食物、消化和運輸水谷，化出五味營養，以養全身和統攝血液等功能。通過補脾養胃，推動水谷之氣滋養五臟六腑，讓全身各臟腑有充足能量，也是治療各種疾病的基礎。
第二，每天睡前按大敦穴，位於足大趾末節外側，距趾甲角3毫米，是肝經的起始穴位，可有效疏肝理氣。同時，可常用一隻手在前按摩下丹田，或稱關元穴（下腹部前正中線，距肚臍下三寸），同時一隻手在後按摩命門穴（後腰部，正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中）和腰陽關（腰部後正中線，第四腰椎棘突下凹陷處），有助保養腎氣。
中醫認為，肝與腎的關係主要在精血同源、腎水涵木和精血藏泄方面，肝臟具有維持全身氣機疏通暢達的功能。腎則可以協調全身陰陽平衡，護肝補腎可以促進通暢血脈、祛除瘀血、消散瘀滯，讓人體血液在經脈重新正常運轉，從而緩解改善現有症狀。
大家注意：以上通過穴位按摩增強臟腑功能，來緩解腰椎管狹窄的方法，僅限於症狀較輕的患者朋友。如果有病情較重的朋友，我還是建議到正規醫院骨科進行全面專業的就診。如果大家有骨科相關問題需要諮詢，可以私信或在評論區留言，我在門診工作之餘會抽空來回復大家，幫大家解疑答惑。