南瓜渾身都是寶,日常食用少不了,分享南瓜的8種家常做法 太香了

北風向南飄鮮食廚房 發佈 2023-03-27T21:21:03.252200+00:00

「人間煙火氣,最撫凡人心。大家好,這裡是北風向南飄鮮食廚房,歡迎你的到來,唯有美食與愛不可辜負,柴米油鹽,嘗酸甜苦辣,一米一飯,品三餐四季。」初春時節氣溫變化快,要多注意防寒保暖,交替時節,可以多吃一些南瓜,南瓜渾身都是寶。

「人間煙火氣,最撫凡人心。大家好,這裡是北風向南飄鮮食廚房,歡迎你的到來,唯有美食與愛不可辜負,柴米油鹽,嘗酸甜苦辣,一米一飯,品三餐四季。」初春時節氣溫變化快,要多注意防寒保暖,交替時節,可以多吃一些南瓜,南瓜渾身都是寶。富含豐富的蛋白質,維生素C以及膳食纖維,促進腸道蠕動,日常食用,好處多多,那麼今天就來跟大家分享南瓜的8種家常做法,有家常小炒,有美味主食,有可口燉菜,趕快收藏好,一起來瞧瞧吧。

大豐收

所需食材:豬排骨,南瓜,土豆,料酒,玉米,蔥姜蒜,干辣椒,東北大醬,鹽,雞精,生抽,蚝油,十三香,蔥花

美味做法

1 豬排骨洗淨,起鍋燒水,加料酒焯水,焯熟撈出洗淨控干水分備用。

2 另起鍋燒油,蔥姜蒜,干辣椒爆香,下排骨煸炒,加一勺東北大醬,炒勻,南瓜,土豆去皮洗淨切成小塊,玉米切成小段,全部放入鍋中。

3 加鹽,雞精,生抽,蚝油,十三香各一勺調味,加入水燉煮30分鐘,即可,出鍋撒點蔥花,非常好吃的家常菜。

南瓜粥

所需食材:南瓜,小米

美味做法

1 南瓜去切小塊上鍋蒸熟,蒸熟取出碾成南瓜泥。

2 小米洗淨放入鍋中,放入南瓜泥,加水燉煮30分鐘,香甜可口,美味粥品。

南瓜什錦飯

所需食材:大米,南瓜,胡蘿蔔,臘腸,玉米,豌豆,鹽,雞精,生抽,蚝油

美味做法

1 電飯鍋中放入洗淨的大米,放入南瓜丁,胡蘿蔔丁,臘腸丁,玉米粒,豌豆粒。

2 放入鹽,雞精,生抽,蚝油,各一勺,加入水,煮飯模式煮30分鐘即可,嘎嘎好吃的飯。

南瓜饅頭

所需食材:麵粉,南瓜,酵母

美味做法

1 南瓜去皮洗淨切成小段,上鍋蒸熟,取出碾成泥,放入麵粉中,加點酵母,揉成麵團,醒發。

2 醒發好後上鍋做成饅頭形狀,上鍋蒸熟,取出,營養又美味。

南瓜餅

所需食材:麵包粉,南瓜,酵母,雞蛋,麵包糠

美味做法

1 南瓜去皮洗淨切成小塊,上鍋蒸熟取出碾成南瓜泥,放入麵包粉中,加點酵母揉成麵團醒發。

2 醒發好後揉成面劑子,按成小餅形狀,裹上蛋液,蘸上麵包糠,下鍋炸,炸熟炸熟,炸至酥脆金黃撈出控油即可。

南瓜燉牛肉

所需食材:南瓜,牛肉,蔥姜蒜,東北大醬,鹽,雞精,生抽,蚝油,白糖,十三香,干辣椒,蔥花,小米辣

美味做法

1 牛肉切成小塊,起鍋燒水,下牛肉焯水,焯熟撇去浮沫,留下湯汁,撈出牛肉。

2 另起鍋燒油,蔥姜蒜爆香,放入一勺東北大醬,爆炒,放入牛肉煸炒,加鹽,雞精,生抽,蚝油,白糖,十三香各一勺,一點干辣椒,南瓜洗淨去皮切成小塊放入鍋中。加入水燉煮。

3 燉煮40分鐘,收干湯汁,撒點蔥花,小米辣出鍋即可。家常美味下飯菜。

南瓜湯

所需食材:南瓜,冰糖,純淨水

美味做法

1 南瓜去皮洗淨切成小塊,放入鍋中。

2 加幾粒冰糖,加入純淨水,燉煮半小時即可,甘甜可口。

蛋黃焗南瓜

所需食材:南瓜,澱粉,鹹蛋黃

美味做法

1 南瓜去皮洗淨切成小條,蘸上一層薄薄的澱粉,起鍋燒油,下鍋炸,炸熟炸透,炸至金黃酥脆撈出控油備用。

2 取幾個鹹蛋黃碾碎,起鍋燒油,下鹹蛋黃,炒化,放入南瓜條。裹滿蛋黃即可,飄香出鍋,嘎嘎好吃。

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