一個人免疫能力強弱可通過多方面表現反映出來，如果自己沒有多留意，同時保持良好習慣，可能在抵抗力變差時讓某些疾病趁虛而入，而反覆生病，又經常生藥，多多少少會給身體帶來損傷，因此這方面要密切留意，發現異常及時挽救。當然，如果一直抵抗力強，也不要太得意，應該繼續保持好的習慣。
哪些表現代表抵抗力差呢？
1、腸胃功能薄弱
抵抗力差的人常見表現是容易有消化系統不良症狀，腸胃是疾病警報器，保持健康要有良好習慣養成，特別是飲食細節注意，選擇合適的食物，同時注重食材新鮮衛生，才能消化良好，營養正常吸收。
但那些抵抗力薄弱的人稍微飲食不注意就會讓某些細菌，微生物入侵，從而引發腸胃炎症，受到感染多有腹痛，腹瀉等症狀。
2、傷口難癒合
同樣的小傷口，有的人癒合速度快，不用兩天就完全恢復，有的人一個星期還沒有痊癒，甚至傷口反覆感染，出現炎症，嚴重時還化膿，這些變化代表免疫能力差。
因為傷口癒合速度快慢跟抵抗力強弱有關，抵抗力好可以有效對抗細菌入侵，才癒合速度很快，反之，沒有強大的免疫屏障幫助抵禦，小的傷口癒合也緩慢，有這種情況應該注意傷口保護，同時提高抵抗力。
3、經常出虛汗
那些免疫能力差的人多有身體虛弱特徵，會發現自己動不動就出虛汗，這種出虛汗的表現和悶熱環境流汗進行體溫調節不一樣，沒有身處不良環境中，就算是在安逸，舒適的秋冬季節，一樣會冒冷汗。
而身體過多水分流失，代謝出現異常，同樣會帶來影響，需發現異常出汗特徵後重視起來，積極提高免疫能力。
4、動不動生病
動不動就生病，就拿普的感冒來說，患病率比其他人群要高，稍微不注意保暖，在秋冬季節，流感階段到人群密集的地方活動，容易被傳染上，這是抵抗力薄弱的特徵。
因為免疫能力正常發揮，身體條件好，可以有效對抗病原體入侵，細菌、病毒、各種各樣的微生物無法攻破免疫屏障，基本上就不會患病，主要特點是精神狀態良好，身體輕鬆。但如果連普通感冒病毒都抵禦不了，反覆感冒，出現疾病後多有頭痛、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等症狀，會給正常生活帶來影響。
5、精神狀態差
通過一個人精神狀態是否良好，能推斷免疫能力強弱。正確保養的人在生活中方方面面注意到位，規律作息、良好心態保持、健康運動、飲食恰當，可以激活免疫細胞功能，從而發揮作用。
但如果放縱自己有不良嗜好，逐漸給身體帶來傷害，抵抗力變差的過程中除了容易生病，人的精神也無法保持良好，給人的感覺是萎靡，精神不振，會經常乏力。