你有高血壓麼？如果你的回答是：有。那麼你應該格外注意你的飲食。
在我國，有3億多高血壓患者，很多人把控制血壓的工作完全丟給了醫生和藥物，這種做法其實是對自己的不負責任。我們經常看到有的高血壓患者一邊吃藥，一邊肆無忌憚的胡吃海塞，結果導致血壓出現劇烈波動，將自己置於危險的處境中。
而且長期血壓偏高，對血管的損傷是明顯的。血壓高的人更容易出現動脈硬化，患上心臟病和中風的風險也會顯著增加，所以對於高血壓患者來說，控制飲食和吃藥是一樣重要的事情。那麼，說到這裡，就給您提個醒，下面這4種食物早點撤下餐桌吧。
1、鹹鴨蛋。作為知名的下飯美味，鹹鴨蛋是很多人都喜歡的食物。但您要知道，鹹鴨蛋是用鹽醃製的，而且膽固醇含量也不低，高血壓患者常吃鹹鴨蛋，容易出現鈉水瀦留，引起血壓升高。
2、鹹菜/醬菜。和鹹鴨蛋一樣，鹹菜也是人們佐餐非常喜歡的小食，但是鹹菜也是含有太多的鹽，並且在醃製過程中，會破壞掉蔬菜中的營養元素。常吃鹹菜，還會導致小動脈出現痙攣，進而引起血壓出現升高。
3、辣椒/辣椒醬。客觀說，辣椒對血管有一定的保健功效，但卻不適合高血壓患者。這是因為高血壓患者常吃辣椒，容易導致大便出現乾結，引起便秘，而過於用力排便，會導致血壓加速升高，進而增加腦出血的發生風險。
4、加工肉。像火腿、培根、臘肉，這些非常美味的加工肉或冷切肉，對於高血壓患者來說，也是應該避免的，因為這些食物中鈉鹽的含量非常高，有的加工肉每100克里就有將近1克的鈉鹽，想想看，如果你經常吃這樣的食物，血壓還想穩定？所以，對於高血壓患者來說，加工肉、薯片等加工食物，都應該儘量避免。