房間凌亂 代表血液循環差？
改善家裡的「氣流」。為什麼家裡環境要整齊？因為一旦凌亂，就會讓「氣流」變差。「氣」好比人體內流動的「血液」。如同血液循環於體內一般，「氣」也循環於家中四處，包括玄關、客廳、廚房、廁所等等。如果膽固醇囤積於血管，將對人體有何影響呢？可能造成體
避開負面的能量
在大都會地區，由於空氣污染與噪音，還有人與人之間競爭的摩擦，使得人們生活在莫名的壓力中，而負面的能量，只要一有破洞就會爆發出來。最有名的例子就是1992年的初夏，美國洛杉磯發生黑人暴動，燒殺掠奪，第一天就有40餘人死亡，千人受傷，商店建築設
血壓藥會奪走你的自然治癒力
以高血壓為首的所有疾病的正確治療法，都應該要能幫助我們的身體恢復能自己痊癒的自然治癒力與免疫力。特別是如果是以醫學的力量很難根本治療的慢性病，更應該要快速地提供給患者正確的情報，並正確教導患者，應該如何努力去改正造成疾病的錯誤生活習慣。這才
什麼顏色能讓高齡者感到幸福？
人一旦上了年紀，不僅眼睛對顏色刺激的忍受力會減弱，還會因為眼球的水晶體混濁，使得東西有時看起來會顯得朦朧不清。更嚴重一點的話，就會變成白內障，據說80歲以上的高齡患者，幾乎都是突然就出現白內障的症狀。當白內障惡化時，景色看起來就會變得像是透
遠離負面能量 擁抱正面能量
負面能量是消極悲觀的，而正面能量是積極樂觀的。我們多少都感受過正負面能量在身上所呈現的狀況，正因為感受過負面，才顯出正面的珍貴。我們畢竟都還在學習，有時候也會不慎被負面能量所牽引，因而會生氣、憤怒、悲傷、怨恨，但我們必須明白，當我們越清楚負
觀照本色 有意識的過生活
有位婦人前來參加斷捨離的講座。這個講座的學員都有著共同的煩惱，也就是「無法丟掉東西」，但每個人的理由都不同。不過從這位婦人的表情可以看出，她的煩惱相當嚴重。「我無法丟掉過世的兒子留下來的東西，非常痛苦。」大型物品是處理掉了一些，但她再也無法
芳香療法的應用
薰香燈吸入法／1）在
把自己歸零
常常要把自己歸零，眼睛、頭腦、心靈都要真正地清洗至全新的境界，才能過好每一段人生。每個人都會經歷相同的人生階段，縱然會有不同的心情故事，也會有相同的歲月和生老病死。然而，我們常因為反覆咀嚼，一再追悔，而忘記活在當下。歸零，並不是要否定過去，
你的關係：是接近平衡還是遠離平衡？
透過去學習認識許多關係中無形的模式，你可以得到豐富而有價值的見解，幫助你與生活中的人找到更多的和諧。根據我們的經驗，似乎很清楚，當我們： 以真實而有同情心地去
紅色帶來溫暖 連皮膚都能感覺
海倫‧凱勒（Helen Keller）雙眼全盲，卻在自傳裡表示她能辨識顏色。她的家庭教師安妮‧蘇利文（Anne Sullivan）讓海倫用手接觸水，讓她理解水為何物；蘇利文還以藍光跟紅光照射海倫的手，教導她兩者顏色之間的差異。看不見的人居然
我會生病 我無法避免生病
第二項憶念，覺察患病染疾是一個普遍的現象。「吸氣，我知道我會生病。呼氣，我知道我無法避免生病。」佛陀未出家修行和證悟前的名字叫釋達多，他是迦毘羅衛國最強壯有力的年輕人，在運動比賽中經常得到第一名。很多人都渴望擁有他的威猛強壯，包括非常妒忌他
讓你心甘情願起床上班的窗簾顏色
早上爬不起來的人，原因很有可能是出在寢室的室內裝潢或窗簾是偏藍色的。為什麼呢？因為人一看到藍色系的顏色時，就會放鬆心情，但同時也會讓身體變得遲鈍，降低活動意願。講得極端點，就是身體進入類似冬眠的狀態。如果會覺得「早上怎麼也爬不起來」、「不知
一大早看書 有什麼益處？
「晨間學習」之前，先進行「晨讀」在這個篇章，我想談的是如何有效地利用早起，獲得「自己的時間」。你應該知道答案了吧？沒錯，就是「閱讀」。你可能已感受到「晨讀」這個語彙的魅力。但是內心深處可能還存疑：「為什麼要一大早看書？有什麼好
鍛鍊子宮 跟著經期的能量循環走
我流產幾天後，我知道，明年同一時間，我的另一個孩子將會誕生。我感覺我的身體知道，我很少有那麼確定的感覺，我跟隨子宮給我的提示，等待時機到來，重啟靈性之門。我讓身體導引我，我先生與我開始有意識地迎接第二個孩子到來。幾個星期之後，驗孕測出我的孩
生活時尚香品
中國人使用「香」已有淵遠流長的歷史，在夏、商、周時代，「香」原為貴族生活之文化，宋、元、明、清則成為文人、商賈雅集精緻生活的內涵之一，「品香習靜」成為一種時尚與品味。清朝中期因戰亂、社會動盪，西方文明逐漸蔚為主流，中國傳統文化開始起了轉變，
易怒的人 通常離幸福很遠
海水浴場的故事也浮現出另一個社會問題，那就是現代人「克制力」與「忍耐力」不足。父母本該在一旁默默守護，卻因為無法忍受孩子不成熟的行為而過度介入；孩子被父母唸個幾句就火冒三丈，甚至忍不住拳腳相向；主管不容許下屬犯錯，下屬也無法忍受主管而大發怨
學習轉念：生氣三分鐘就夠了
人生不如意常十之八九，生氣沮喪也必不可少，生氣是害事、傷身的事，用時間控制生氣，是我花了許多年才頓悟的方法。我是出了名的壞脾氣，所有的員工都很怕我，因為我破口大罵是常事；更可怕的是，我會毫無預警的發脾氣，而且脾氣一來，所有的人都要倒大楣。一
進入大自然的冥想空間
（撰文／林又旻） 你有多久沒有接觸自然了呢？我們每天生活在都市叢林中，所見已經不是森林、湖泊、青山、綠水，
大腦有驚人的自癒力 要多思考
也許有很多人會說：「一個人的度量大小，生來就註定了。」但若以醫學的角度來說，當一個人擁有想增加自己「度量」的強烈意識時，其實是可以藉由後天來成長與進化的。這是人類與生俱來的改變能力，而支持人類改變能力的生物反應則取決於「腦神經細胞」，也就是
呼吸讓自我療癒成為可能
在生活中，我們無時無刻不受到關係、事件、情緒、思想的影響，一旦負向能量多過正向能量時，身心便承受難以負荷的重擔並受其大影響。例如很多人在人際關係上壓力過大，又無法說出真心話，因此腸胃的疾病就因應而生，嚴重一點，甚至發生細胞病變轉為癌症現象。
能量就是一種藥物
何謂能量醫療？顧名思義，它是一種結合了「能量」與「醫藥」的一個動態過程。能量這種東西雖然通常看不見，卻充斥於四周，存在於各種波長和頻率中。其中包括宇宙輻射線、X光、無線電波、紅外線波以及一種形式更加微妙、充斥於整個宇宙並組成宇宙萬物（包括你
將喜歡和討厭組合在一起
我認為人類理想生活的基本就是「日出而起，日落而息」。早睡時，腦子裡的「海馬迴」會在睡眠中重新構築記憶，然後在夢中將曾經體驗過的事情任意的連結在一起。夢的故事本身是荒誕無稽的，但是出現在夢中的，全都是自己所經歷過的事情的片斷。也就是說，海馬迴
子宮是妳的女性力量來源
與一大家子男人住在一起，讓我知道自己的子宮力量有多大。只要我在家裡，我的兒子們就像衛星似的圍著我團團轉。其實，並不是他們有事找我，而是他們的身體很直覺把他們拉到我身旁。我好幾次想找個安靜的角落躲起來，遠離那群高能量的星星，但我發現，要不了幾
能量對身心靈的影響
影響人類的能量，可以細分為身心靈三個部分來看，亦即從身的能量、心的能量、靈的能量三方面來探討。身心靈的能量彼此間常是互相牽引不止，互有影響的。能量越強時，其延伸的氣場會是光亮溫暖的；反之，能量越弱時，其延伸的氣場便是暗沉陰寒的。•
偷閒的星期天傍晚
自從實施週休二日以來，我發現假日的活動多得不得了，不管是社團活動、機關團體的宣傳行銷園遊會，或者登山、淨灘、聚餐，乃至於研討會、共識營等，大多安排在星期六，幾乎沒有任何活動會安排在星期天下午以後，即便是二天一夜的旅遊或訓練，也通常在星期天中
呼吸冥想是通往本源合一的路徑
世俗的生活裡，我們不僅沒有時間觀察自己、了解自己，也沒有時間關注周圍的事物，或有效的專注在每件事情上。緊張忙碌的生活，讓我們心力交瘁，手上做著這件事，心中卻盤算著另一件事。我們從沒有真正地活在當下，更沒有時間好好欣賞事物的微妙變化及萬象的和
古代的能量醫療
透過人體能量場來治療疾病的方法，在地球上每一個古老文明中都可見到，從馬雅人、阿玆特克人一直到東印度人和中國人都包括在內。在這些社會中，所謂「薩滿巫士」既是教士或祭司，也是醫生。他們用藥草和祈禱的方式為人治病，其中最重要的是連結神聖力量的參與
氧氣激發自癒潛能
「氧在命在，氧亡人亡」，主流西醫認為人體的能量，即是「氧」（O2）的能量，人體內的任何細胞，最主要以呼吸「氧」為生；一般將呼吸分為胸式呼吸和腹式呼吸，通常，人們都會自然而然地採用「腹式呼吸」，遇到緊急狀況之際，才會不知不覺地改變成「胸式呼吸
戒掉上癮的習慣 別再傷害大腦
做事拖拖拉拉的人，身體裡總是有一股喜歡把所有事情攬在身上，不到最後一刻，不輕易放下的個性特質。其實，這種人喜歡把壓力放在自己身上，用壓力來迫使自己前進。因為無法忘懷「成就感」所帶來的快樂，因此又以壓力追逐自己，讓自己不斷地前進。這也是大腦回
氧氣是自由基的最大來源
為了讓讀者比較容易接受「缺氧致癌」這個既陌生又新穎的見解，我們就從大家已很熟悉並普遍認同的「自由基」開始。自由基是一種活性很高的化學物質，會引起細胞的變化，進而致癌。因此有許多人建議，在日常生活中應盡量避免各種自由基，例如少吃香腸、火腿和烤