空氣污染，會抵消身體活動益處！Lancet子刊中國慢性病前瞻性隊列32萬人分析
大量證據表明，積極進行身體活動可促進心血管健康。然而，近期北京大學公共衛生學院李立明、呂筠團隊聯合復旦大學公共衛生學院闞海東團隊發表在柳葉刀子刊上的一項基於中國慢性病前瞻性隊列（CKB）的一項新研究發現，空氣污染會讓戶外身體活動的益處大打折扣。該研究顯示，在PM2.
關注幼兒身體活動 促進骨骼健康成長
黨的二十大報告強調推進健康中國建設，並要求把保障人民健康放在優先發展的戰略位置，完善人民健康促進政策。
理論智庫丨關注幼兒身體活動 促進骨骼健康成長
黨的二十大報告強調推進健康中國建設，並要求把保障人民健康放在優先發展的戰略位置，完善人民健康促進政策。
全球14億人身體活動不足！世衛組織報告
近日，世界衛生組織發布的《2022年全球身體活動狀況報告》稱，估計全球14億成年人沒有達到指南推薦的身體活動水平，約占全球成年人口的27.5%，而且這些年來這一數字基本沒有變化。
買菜、做飯也有「運動效果」！中國版《身體活動彙編》發布
其實，堅持鍛鍊並非要高強度地跳操、跑步，日常的家務活動也算運動。近日，適配國人的第一本「身體健康彙編」出爐，職業性、交通性、家務性、休閒性四類活動全部在列，甚至還包括中國式廣場舞和時下年輕人玩的體感遊戲。
2022年癌症倖存者營養和身體活動指南
2022 年 3 月 16 日，美國癌症協會發布了2022年《癌症倖存者營養和身體活動指南》，這是美國癌症協會 (ACS) 發布的第三份指南，也是迄今為止最全面的給癌症倖存者及其家人的飲食和運動指導，幫助癌症倖存者最大程度降低復發和死亡風險並提高無病生存率！
@長沙人！動則有益，多動更好《中國人群身體活動指南》來了
日前，中國疾病預防控制中心、國家體育總局體育科學研究所牽頭組織編制的最新版《中國人群身體活動指南》發布，針對不同年齡段人群的身體活動提出了建議。
每周150-300分鐘有氧活動你做到了嗎？專家解讀不同人群身體活動量
近日，在「中國人群身體活動指南2021媒體解讀會」上，陳君石院士指出，2009年世界衛生組織發布的報告顯示，身體活動不足是全球第4位死亡風險因素，造成6%的死亡，僅次於高血壓、吸菸和高血糖。
把健康帶回家 | 疫情常態化期間堅持身體活動給老年人和慢性病人帶來的健康益處
冬季天氣寒冷，同時也處於疫情防控期間，很多人開始變得不愛動彈，但事實上我們應該在保暖、做好個人防護的同時，也應該保持健康的生活方式，以使自己擁有健康的身體素質，比如，保證自己擁有足夠的身體活動，對我們的身體健康十分有益，還可以更好的抵禦寒冷。
《中國人身體活動指南》權威發布：為健康而跑的運動量多少合適？
美國在2018年發布了《美國身體活動指南》，世界衛生組織也在2020年發布過《身體活動和久坐行為指南》，各國以及健康組織都會基於自身國民生活行為特點，發布適合自己國家國民的身體活動指南。
國家衛健委解讀《中國人群身體活動指南（2021）》，建議2歲以下兒童不看各種屏幕
極目新聞記者 李曼英通訊員 溫紅蕾 黃潔瑩近日，國家衛健委開展在線訪談解讀《中國人群身體活動指南（2021）》。對於《指南》（2021）中不同人群的主要推薦建議，中國疾病預防控制中心營養學首席專家趙文華表示，針對2歲及以下兒童，不建議看各種屏幕。
全文圖解 | WHO身體活動和久坐行為指南
2020年11月25日，世界衛生組織發布了最新的《關於身體活動和久坐行為指南》，新指南針對兒童、青少年、成年人和老年人等不同年齡群體，孕婦和產後婦女以及患有慢性疾病或殘疾的人提供了有關身體活動和久坐行為最新的具體建議。
預測老年心梗患者的死亡風險，要考慮聽力和身體活動能力
該心肌梗死死亡風險評估模型包括15個變量，其中4個在既往風險評估模型中從來沒有出現過，包括聽力受損、身體活動能力變差、體重減輕、患者自我報告的健康狀況較差。
每次活動應持續10分鐘以上！中國指南身體活動預防心血管病有五大建議
心血管病是我國頭號殺手，每5人死亡就有2人死於心血管病。有氧活動應儘可能每次持續10 min以上，每周 4~5 d。
中國僅4成冠心病患者堅持身體活動！北京協和醫學院研究
來源:Wang J， et al. Physical Activity and Factors Affecting Its Maintenance Among Patients With Coronary Heart Disease Not Undergoing Cardiac
假日運動員 動愈多傷愈多
圖說:假日才運動的人要小心自己的極限，以免運動過度拉傷肌肉。（欣傳媒資料照）欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導現在大家都知道要運動才健康，不過每天從早忙到晚，很多人都只到假日時才能盡情運動，書田診所物理治療中心組長蔡佩玲提醒，久沒運動的人都以
走路減肥／走到會出汗、有點喘就能瘦
圖說:每天累積短時間運動達30分鐘以上，就能得到運動效益。（翻攝自Flick作者USACE-Sacramento District）欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導想要運動瘦身、讓身體更健康，但卻沒有時間運動，臺北市立聯合醫院松德院區護理師
運動抗老／台灣北部女性最年輕 東部男性最顯老
圖說:想克服身體活動不足的問題，國健局建議減少看電視等靜態活動，多利用社區公園多活動。（欣傳媒資料照）欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導小心，不運動、抽菸與肥胖，會讓人老10歲！據美兆診所分析2011年在該診所進行健檢的全台的北、中、南、東區等受檢者的健康報告，發現，其中北部女性最年輕，平均比實際年齡
好好吃飯 適當身體活動 給高血壓患者的建議
適當身體活動，和好好吃飯一樣，不但有利於調整身體的各種機能達到最佳狀態，降低心理壓力和緩解緊張情緒，而且可以增強免疫功能，正所謂「運動是良醫」。
好好吃飯 適當身體活動 給高血壓患者的建議
在遵循中國居民膳食指南總原則的基礎上，應當充分利用當地的食物資源，在條件允許的情況下，努力做到好好吃飯:1 主食多吃些粗雜糧和薯類食物。
身體活動缺失症成流行病 醫生開出運動處方
但重慶西南醫院關節外科醫生彭陽近日表示，規律適度運動讓機體獲益，不系統、偶爾高強度運動卻會適得其反，甚至傷害身體，對此，彭陽開出了健康成年人的運動處方。
身體活動缺失症成流行病 醫生開出運動處方
來源:科技日報圖集 受訪者供圖 隨著越來越多的「電腦頸」「滑鼠手」「辦公臀」在都市白領中出現，「身體活動缺失症」（Physical inactivity）成為全球性流行病，不少人開始通過運動健身防治這種流行病。
世界衛生組織關於身體活動和久坐行為的指南
定期進行身體活動是預防和管理非傳染性疾病（NCDS）的關鍵保護因素，如心血管疾病、2型糖尿病和部分癌症。身體活動還有利於心理健康，包括預防認知功能降低和抑鬱焦慮的症狀；並有助於維持健康體重和總體幸福感。據全球估計，27.
世衛新研究：全球超八成青少年身體活動不足
新華社日內瓦11月23日電 世界衛生組織日前發表新聞公報說，它領導的一項新研究表明，全球超過八成青少年身體活動不足，女生尤甚，這會影響他們的健康。世衛組織呼籲各國採取緊急行動，增加青少年的活動量。這項研究已發表在英國《柳葉刀·兒童與青少年健康》雜誌上。