睡眠不好是肝火盛，建議中老年：多吃3種春菜，安神助眠，睡得香
導語:睡眠不好多是肝火盛，建議中老年:多吃3種「春菜」，安神養肝、助睡眠，一覺到天亮!尤其是人到中年以後，不但上有老下有小，生活上需要把他們照顧好，工作上更是馬虎不得，很多朋友往往很焦慮，這就很容易影響我們的心情，導致肝火旺盛，從而影響到我們的睡眠。
《家庭醫療》國醫大師張震疏調氣機思想在睡眠障礙中的臨床運用
作者：蘇有瓊指導：田春洪特別提醒：患者情況各不相同，治療應從實際出發，請在臨床醫師指導下進行，不可照搬。
工藤靜香被傳離婚，周末熬夜不想睡如何拯救睡眠？睡前5步練
3月2日日媒報導:52歲的工藤靜香和50歲的木村拓哉離婚，一下引爆熱搜。這一對一直被認為是日本娛樂圈的最強夫婦，有兩個可愛的女兒，也一直很甜，怎麼就離婚了?
國內睡眠醫學大咖齊聚汕頭，這場學術盛宴能為粵東帶來什麼？
3月3日—4日，2023年第三屆睡眠醫學高峰論壇暨精神醫學學術大會、第五屆粵東睡眠醫學學術論壇（國家級）在汕頭市召開。會議邀請國內知名專家共聚一堂，以「睡眠醫學」和「精神衛生」為主題，聚焦睡眠醫學基礎，針對各種睡眠疾病和精神障礙的診療技術及研究作專題報告。
8種吉利花，適合養臥室，夜間不吸氧，好看還能「助睡眠」
#頭條創作挑戰賽#現在很多人都喜歡在家裡養上一盆花，家裡放上幾盆花花草草，不但能美化居室，提升主人的家居品味，還能讓家裡生機勃勃，溫馨又大氣。
胸悶心悸？咳嗽咳喘？睡眠不安？出現這些症狀，注意了！這樣做→
一年之計在於春，中醫認為春季養肝尤為重要。養好肝，人體的陽氣充足，身體的抵抗力和免疫力也會強盛一些。養肝為什麼在春天？肝主春生之氣：肝主春生之氣，在春天應藉助大自然的生機，去激發人體的生機，鼓動生命的活力，從而進一步激發五臟，儘快從冬天的藏伏狀態中走出來，進入新一年的生命活動。
這4種食物，晚上儘量別吃！影響睡眠，還容易吃出病！
夜宵，是很多人都喜歡的一種飲食習慣。如果餓著肚子睡覺，一是因為血糖太低導致入眠困難，就算睡著了，也難以進入深度睡眠，特別影響睡眠質量。
好眠一整晚、活力一整天！慕思床墊讓用戶暢享舒適睡眠
春天，是一個充滿機和希望的季節，讓人充滿期待。不過春天也並不是一直如人所期待那樣暖意融融，陽光和雨水總是交替出現，陰晴不定；氣溫也是驟升驟降，變幻不定。所以在春天不要急於興奮，要循序漸進地給經過漫長冬天「休眠」的身體一個適應時間，而「睡個好覺」無疑是喚醒身體機能的不二法門。
每天都「煥然一新」！選擇慕思床墊，讓睡眠從現在開始改變
陽光充足的白天，被我們賦予了很多的意義。學生在為上重點大學而奮鬥、大學生在為找個好工作而奮鬥、工作的人在為升職加薪而奮鬥。有的時候這種奮鬥還延伸至晚上，許多人通過加班加點、放棄休息時間以及犧牲其他方面的生活質量來充實自己。
鍾南山：睡得好精神就好！多吃這3種食物助睡眠，一覺睡到天亮！
人到中年，壓力是越來越大，為兒女買房買車，每天起早貪黑的工作，導致晚上失眠多夢，翻來覆去都睡不著，晚上睡不好，白天沒精神，還會給身體帶來很多的疾病，所以大家要重視起來。
慕思床墊：春季養生小妙招之健康睡眠
很多人都希望「四季如春」，但事實卻是「春如四季」。春季是一年中自然環境轉變最為劇烈的時節，對人體機能的影響比較大，如果適應不好很容易生病。所以春季應該注重養生保健，以適應氣候的變化，而健康睡眠是春季養生的關鍵。
選擇一個適合自己的床墊，才會有好的睡眠，問題是怎麼選
#所見所得，都很科學#永凝來了，希望能幫到你我來澳洲已經14年了，在澳洲最大的零售業公司工作了9年了，一直在賣和床有關的產品。今天我來給大家講講該如何選擇適合自己的床墊。我們公司裡面主要賣四個牌子的床墊：前三個分別是Sealy（絲漣），A.H.
深度睡眠有多牛，它們告訴你
對於深度睡眠，我們每個人都能談得出經歷它的感受。雖然時間短，但是質量高，醒後精神很好。如果沒有它，睡多少都感到不解乏。最近，搜狐創始人張朝陽談及自己的「四小時睡眠法」時就提到深度睡眠。
肺有癌？睡眠先知！出現3種異常，說明肺有毛病，一個沒占很健康
大家好，我是傻姐美食，人過了50歲後，身體的代謝變慢，身體器官老化就容易出現各種慢性病，大家都知道心、肺是人體最重要的器官之一，特別是天冷的時候感冒很容易導致肺部感染，很多人不愛去醫院做體檢，那麼如何在不去做檢查的情況下，知道肺部有沒有毛病呢?
蘋果新專利實現無線技術傳輸睡眠數據，藍牙在智能家居中的應用
蘋果於 2017 年 5 月收購了芬蘭科技公司 Beddit，只是在過去 6 年時間裡並沒有太大的動作。根據專利描述，蘋果使用一根或者多根天線，利用電磁輻射的反射或透射檢測躺在床上用戶的各項生理參數和狀況。
【繼續醫學教育】阻塞性睡眠呼吸暫停與難治性高血壓
引用本文:蘆方穎， 王毅， 李慶雲. 阻塞性睡眠呼吸暫停與難治性高血壓 . 中華結核和呼吸雜誌， 2023， 46 : 206-210. DOI: 10.3760/cma.j.cn112147-20220420-00331.阻塞性睡眠呼吸暫停與難治性高血壓之間存在雙向關聯，導致OSA與RH之間的惡性循環。
血虛夢多，血熱煩躁，血瘀容易醒！三味藥，補血安神，還你好睡眠
大傢伙，我是李醫生你有失眠的煩惱嗎？那麼雖然都是失眠，症狀卻各有各的不同。有的人是睡著了之後，夢連夢，早上醒了還是很累，跟沒睡一樣。有的人是精神煩躁，入睡困難，睡著了之後似睡非睡，進入不了深睡眠。有的是睡著了之後非常容易醒。
「春吃鹼，火氣減」，多吃4種「鹼性食物」，潤燥降火助睡眠
「春吃鹼，火氣減」，多吃4種「鹼性食物」，潤燥降火助睡眠春天，自從暖和了之後，估計好多人都覺得，怎麼這麼幹燥，特別容易上火，而且脾氣也變得暴躁，整天覺得不舒適。實際上，這就是因為，春天肝火旺，火氣比較大，不管是哪個年齡段，都容易出現這種情況。
多銀行清理睡眠信用卡，提供差異化權益成展業關鍵
3月7日上午，《華夏時報》記者前往北京西城區的幾家銀行，看到部分銀行大廳擺滿了辦理信用卡的專屬禮品，但前去問詢的人卻為數不多。
慕思床墊睡眠科普 I 為什麼你晚上總是睡不好？
睡眠，人類最重要的生理活動之一，如果長期沒有好的睡眠會讓人記憶力和注意力都出問題，引發焦慮和抑鬱等情緒，還會導致疲憊、頭痛、免疫系統受損、心血管疾病等身體上的問題，因為長期失眠而導致身體和精神雙雙崩潰的案例更是屢見不鮮。
肺有癌，睡眠先知！睡覺時有3種異常，說明肺在求救，一定要注意
肺是人體重要器官之一，能將吸入體內的二氧化碳排出體外、避免外來的有害物質損傷臟器，使人體達到血氧平衡，所以一旦肺部出現了問題，就會對我們的身體造成非常大傷害。
慕思床墊推出新品世紀夢，打造健康睡眠新體驗
俗話說:「由儉入奢易，由奢入儉難」，隨著國人從硬板床換到柔軟床墊之後就再也回不去了，而一張好的床墊也確實能夠提供舒適的睡眠體驗，所以目前中國人越來越捨得為一張好床墊買單。
小動作改善睡眠質量
春天來了，天氣逐漸轉暖，機體的生理功能會受到干擾，許多人會覺得睡眠質量不好，有入睡困難、早醒睡不著的困擾。國家體育總局健身氣功管理中心研究員崔永勝推薦了兩個健身氣功動作，幫助安定心神，調理身體。「呵」字訣1.兩腳並步站立，左腳旁開一步，與肩同寬，兩手上提，置於腰側；2.
好睡眠對女人來講有多重要？堪比任何保養品！
睡覺對於女人來說，是非常重要的，因為良好的睡眠可以給人帶來很好的精神和氣色，而且良好的睡眠也可以延緩女性衰老。
2.5億人受脫髮困擾，節律睡眠是最好的「護髮素」
熬夜、不規律飲食帶來的問題很多，其中最可能被忽略的就是帶來脫髮，以及大量脫髮後帶來的髮際線上移、禿頂等容貌上的問題。最新統計數據顯示，我國有超過2.5億人群倍受脫髮問題困擾，其中又有1/10左右的患者嚴重到需要接受醫學干預。
打造精緻睡眠體驗，席夢思發布黑牌系列明澈床墊
新京報訊（記者張潔）3月12日，Simmons®席夢思「喚新開啟 重塑美好」活動在北京居然之家北四環店舉行，Black®黑牌系列明澈床墊現場發布，同時，Simmons®席夢思邀請當代獨立藝術家楊婉共創的「夢喚新生」作品也同步亮相。
Simmons席夢思2023年睡眠節公益活動喚新開啟
3月12日，Simmons®席夢思「喚新開啟 重塑美好」活動在北京居然之家北四環店舉行。春之所及，滿目皆美好，用美眠喚醒新生，探尋心之所向，一起感受喚新的力量。
『無罕人生·生命防線』補體系統罕見病規範化診療探索項目——陣發性睡眠性血紅蛋白尿症(PNH)啟動會成功舉行！
2023年3月8日，由北京康盟慈善基金會發起的「『無罕人生·生命防線』補體系統罕見病規範化診療探索項目」，——
睡眠不足或減弱抗體對疫苗反應
美國芝加哥大學和法國國立衛生與醫學研究所領導的研究團隊發現，在疫苗接種前後的幾天裡每晚睡眠時間少於6小時的人抗體反應遲鈍。這表明，在免疫接種前努力促進健康的睡眠時間或是提高疫苗有效性的一種簡單方法。該研究發表在13日的《當代生物學》雜誌上。
南通市第三人民醫院「世界睡眠日」多學科義診3月21日舉行
人的一生約1/3的時間是在睡眠中度過的，良好的睡眠有助於保持充沛體力、旺盛腦力、蓬勃心力，增強免疫力及動作協調能力，是維護身心健康的基石。然而，《2021年運動與睡眠白皮書》顯示，我國超3億人存在睡眠障礙，包括睡不著、睡不醒、睡不好三大類90餘種睡眠疾病。