夜讀丨最好的養生，是養自己的「心情」
曾看到有句話說:「情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機，槍口其實對準了自己。」若無法控制自己的情緒，便更難掌控自己的身體。
春日養生泡湯必打卡，贛州這個寶藏溫泉有近百個泡池，風光絕美好出片
春暖花開，毛細血管舒張，溫泉療效加倍，讓你容光煥發，這個春日，將所有瑣事拋之腦後，和你的小姐妹一起邂逅安遠三百山溫泉，約會山水之間吧!
【養生堂】今日17:25播出《小心直腸癌和它的「兄弟」》
專 家：鄭麗華 中日友好醫院肛腸科二部主任關鍵詞：腸癌 直腸癌 痔瘡 便血 便秘 雞蛋黃就在剛剛過去的1月底，有一位65歲的張先生，他在醫院做檢查，中途去了趟廁所，結果家人在門口等了他10分鐘這人沒出來、15分鐘這人還沒出來、20分鐘依然沒出來，然後家人衝過去，竟然發現，他是暈倒
揉揉肚子就能養生，推薦這2種按摩法！
「腹部軟如棉，百病不來纏」不知道這句話到底有沒有科學道理呢？和小編一起來看看吧↓↓↓問腹部的軟硬與身體的健康有關嗎？這句話在消化科醫生看來，是有一定道理的，腹部的軟硬程度與人體的健康有著密切的關係。
34歲林更新在家的一天：養養生做做飯，這生活，悠閒自在，羨慕！
導語：「九億」少女的夢林更新，因長相帥氣，演技真實流暢而走紅。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂百里挑一。林更新不止有好看的皮囊，而且還有有趣的靈魂。網友：這才是人類高質量男孩！在帥哥如雲的娛樂圈，林更行不算最亮眼的帥哥，但他有趣的靈魂，卻俘獲了無數粉絲的芳心。
兩位「國醫大師」：5大「養生秘訣」，你知道嗎
1適度運動。第二屆「國醫大師」晁恩祥，鮐背之年的他，看上去遠遠小於實際年齡，讓人羨慕不已。其實，這源自於他的「養生之道」。世界上，萬事萬物都有跡可循，健康長壽也是如此。所謂養生，顧名思義就是「保養生命」，順應自然規律，活得勃勃生機。有句話這樣說，現在沒時間養生，將來有時間養醫生。
提肛運動，乾隆皇帝的獨門養生法，補腎強精，延年益壽！
歷史上，乾隆皇帝活到了89歲，成為了歷代皇帝中最高壽的人。要知道在飲食醫療都不發達的古代，89歲可比現在的100多歲了。
春天養好了，一年都平安！這份春季養生全攻略請收好
一年之計在於春，春季是萬象更新的開始，春天把身體調理好了，一年都平平安安。記者採訪了光明中醫醫院的多個老中醫，他們說，春季陽氣足，人體之陽氣也應順應自然向上向外疏發。如何保護體內陽氣，避免耗傷陽氣？老中醫給出了一份春季養生全攻略。生活起居1.
養生延齡有「十六戒」，做到8條以上就長壽！
老年人要知道養生之戒，方能延年益壽、福樂安康。一戒菸酒煙中的尼古丁與酒中的甲醇等物質是健康的大敵，對於老年人更是如此。二戒飽食飽食，尤其是每天都吃雞鴨魚肉及各種高熱量食物，會增加體重，導致肥胖。肥胖常伴有高血糖、高血壓、高甘油三酯、高膽固醇等「四高」症。
黃帝內經：養生之道
《黃帝內經》主張不治已病，而治未病，同時主張養生、攝生、益壽、延年，是中國漢族傳統醫學四大經典著作之一。
氣溫回暖，不要急著脫衣服！這樣「春捂」才養生
最近氣溫回暖，可別急著「脫衣服」！俗話說「春捂秋凍，不生雜病」，雖然大家對這句話耳熟能詳，但其中的道理你知道嗎？為什麼要「春捂」？「春捂」應該怎麼捂？往下看，告訴你「春捂」的正確打開方式！為什麼要「春捂」？
醋香襲人 ！「健谷農」養生保健米醋開始投入市場
時值雨水，當「健谷農」醋業技術總監打開釀造好的第一缸醋，生產流水線開始運轉灌裝第一瓶成品醋時， 偌大的操作間頓時醋香襲人，讓人回味長久欲罷不能。地處陝西韓城市嵬東村的「健谷農」醋業經過長達四個春秋的醞釀、籌劃，正式投入市場運營，我國食醋行業再添新秀。
蜂王漿與蜂膠哪個好，功效有什麼區別，想要養生可別選錯了
蜂膠跟蜂王漿都是蜜蜂經過採集釀製而成，同樣都是蜂類產品，而且也具備多樣的食用跟藥用價值，因此在咱們的日常生活當中也被廣泛應用，但由於兩者的具體來源不同，因此也存在許多明顯的區別，下面關於兩者的一些話題，就一起來了解一下吧。
3種補品不建議長期吃，喝茶煲湯離不開，不養生反而傷身
據統計，目前市面上比較受歡迎的養生產品是中藥補品，大家買回家之後，有時會在飯前飯後口服，有時用來泡茶飲用，有時則在煲湯的時候加入一些，以此來達到滋補身體、保護健康的目的，殊不知，中藥補品的本質仍然是藥，長期用下去不養生反而傷身!
春季要養生？分享5款不能錯過的靚湯，湯鮮味美超好喝！
懂養生的都知道，季節不同所選擇的養生方式也不同。春季養生講究的是多喝湯，主要是為了緩解春燥，滋補養顏。
【耳部按摩養生】每天按這裡5分鐘，等於給全身做了套「養生操」！
耳朵的任何一個部位都與機體的某個特定局部相呼應，當人體發生疾病時，常會在耳朵的相應部位出現「陽性反應點」，如壓痛、變形、變色等，這些就是防治疾病的刺激點，又稱耳穴。經常揉揉耳朵，有助疏通經絡、運行氣血、調理臟腑，達到防病治病的目的。
春季養生8個小秘訣，讓你變美變健康
1 及時增添衣服很多人在春天的時候很容易感冒，因為過早把冬衣去掉，換上春款，但是氣溫又一下子變得很冷，就導致身體適應不了，出現疾病。其實正確的選擇應該是，我們要根據氣溫的變化，及時地增減衣服，這樣身體就不會那麼容易受到侵襲。
「過午不食」，是養生好方法嗎？可能要承受5個後果
吳先生今年32歲，參加工作後由於工作壓力大，每天暴飲暴食又缺乏運動，整個人跟充了氣一般的「膨脹」。去年家裡給他安排了幾次相親，但無一例外都是嫌棄他太胖了。於是他下定決心開始減肥，特地去公司樓下的健身房辦了張卡，每天運動的汗流浹背的。
這道美食，暗藏了廣東人「寓醫於食」的飲食養生智慧
導 讀前段時間，隨著電視劇《狂飆》熱播，也帶火了廣東美食。被《狂飆》帶火的粥水火鍋，更是集「清、鮮、爽、嫩、滑、真」於一身，口味清淡又不失鮮美，深得粵菜的精髓。引得一眾網友垂涎三尺，自稱得了「狂飆後遺症」，要一嘗粥水火鍋的鮮味。
春季喝茶養生又得閒，老茶客：記住「2不飲，3細節」，放心喝
從古至今，我國都是「茶文化」大國，喝茶的人從未間斷，而且我國所擁有的茶種類也多如牛毛，大家可以任意品嘗。喝的是茶，悟的是人生，所以更懂人生！ 老茶客們常說一句話：「你可以不懂茶，但只要喝茶，就會受益於茶」。
驚蟄還在亂喝茶？陽春三月喝什麼茶更養生？飲茶養生小貼士要記牢
驚蟄是我國農曆二十四節氣之一，通常出現在每年的3月5日或6日。它標誌著春季開始加快進程，氣溫逐漸回暖，春雷開始響起，蟄蟲開始甦醒，大地也逐漸回春。
醫生推薦：養生茶功效大全，不妨對照看一下，你喝對了嗎？
水又能吸收人體物質代謝產生的多餘熱量調節體溫，人體內所有無機鹽和各種化合物，各種酶和激素都需要水來溶解而發揮作用，水構成人體的消化液，水還具有潤滑作用，能使關節，臟器以及組織細胞減少摩擦，運動協調的狀態，最重要的是人體血液80%以上是水，而血液循環能使能量交換和物質轉運得以進行從而維持生命。
一命二運三風水，四積功德五讀書，六擇業七擇偶，八交貴人九養生！
功德五讀書，六擇業七擇偶，八交貴人九養生。」古人認為，一個人的成功與失敗，風光與落魄，其實都是有跡可循的。因此，便總結了能夠決定人一生起起落落，貧富榮辱的9個主要因素。若能讀懂，必定受益終身，收穫幸福美滿的人生。命人生之命，看似尋常，實則冥冥之中，早已註定。
春雷驚蟄萬物蘇，養生記住這三要訣
驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣，也是春季的第三個節氣，一般在每年的3月5日或6日到來，標誌著仲春時節的開始。《月令七十二候集解》說：「二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚出走矣。」古人將驚蟄分為三候：「一候桃始華；二候倉庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩。
俗語「枕頭不選對，越睡人越累」，原來枕頭裡也藏著養生的大學問
中國的傳統文化傳承幾千年，其內容包羅萬象，十分豐富。古人留下的生活智慧，不僅指導著我們為人處事，甚至在一些日常生活中的小細節上，也在給我們提供著幫助。在古人眼裡，一個家庭的房子裡所有物件的選擇和擺放都是有講究的，一點不對，就可能影響這個家庭的氣運和人的身心。
粥有2種最差喝法，一個招濕氣，一個易致癌！太多人喝錯，白白浪費養生好寶貝
清代著名醫學家王士雄在其食療養生著作《隨息居飲食譜》裡稱，「粥飲為世間第一補人之物」。春天是喝粥的好季節，藥王孫思邈曾在《千金方》中提到「春時宜食粥」，能補脾養胃、去濁生清。
一天12個時辰養生法則，都學會的人，往往身體健康都不會太差
#好內容我來評#一天12個時辰的由來：據資料記載，古代的勞動人民把一晝夜分為十二個階段，每個時間段都叫一個時辰，它既可以單指某一天，也可以指一個時辰，從西周開始使用，後從中國古籍中還能找到相關的淵源，歷史悠久。
「咬春」在荊楚，武漢新春嘗鮮節現「藥食同源」養生菜
活動現場。長江日報大武漢客戶端3月5日訊（記者羅蘭 通訊員高夢）春天的武漢百花盛開，火熱進行的「武漢新春嘗鮮節」多姿多彩。3月4日下午，一場集中醫養生與美食文化於一體的「春季藥食同源」菜品發布會在漢舉行。
喝茶，喝好，茶，請記住這5個「不要」，既養生又健康
若有空閒時間，很多人會飲上三四道茶，邊喝邊聊天不僅解乏、解渴而且還能解除煩惱。但是在喝茶時我們的狀態以及時間點都是有講究的，並非人人都懂得「正確」飲茶。
神奇的三陰交穴，足三陰經交匯穴，中醫說能養生養顏，這真的嗎？
三八女神節將至，在這種特定的時間節點，和大家分享的當屬女性的專屬穴位，三陰交穴。中醫說，三陰交穴是女性的美容大穴，也是女性養生保健的要穴，這些都是真的嗎?